体育《体育锻炼与健康》.ppt

体育锻炼与健康
开场白
健康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它
之所以为我们所关注,而且在世界范围内,特
别是以美国为主的西方发达国家,愿意投入大
量的人力和物力去研究和探讨它,就是因为它
与我们的生命息息相关,且伴随我们的终身。
健康的身体是我们追求事业的成功和家庭幸福
的前提条件,否则。没有了健康,我们的生命
不再有意义,人生也不再有价值
德国哲学家叔本华指出,一个健康的乞
丐比有病的国王更幸福。
世界卫生组织前总干事马勒博士指出:
健康并不代表一切,但丧失了健康就丧
失了一切
本课程目的意义
通过本课程学习使学生明白:
健康新理念
现代人对健康的需求
重视社会、环境、教育对健康行为的影
响
如何促进健康行为健康的生活方式)的
形成和保持。
你是怎样理解健康的?
Health:( more than freedom from
disease and illness.)
Fitness: (exercise and proper nutrition)
Wellness:(mental, social, emotional
spiritual, and physical)
比如,“健康生活方式”( Lifestyles
for Health. Fitness. and Wellness)
、现代”多元健康“观
(一)健康的含义
世界卫生组织(WHO)在1978年,9月
召开的国际初级卫生保健大会上重申了
健康的含义,指出“健康不仅仅是没有
疾病或不虚弱,而是指身体、心理和社
会适应等方面的良好状态“。并倡导:”
社会发展以人为本,人的发展以健康为
三维健康观详释
身体健康;主要脏器无疾病;身体发育良好
体格健壮,体型匀称;心血管、呼吸、运动系
统具有良好功能;有较强的运动和劳动能力等
心理健康:是指精神与智力处于完好状态,情
绪乐观,意志坚强,有较强的抗干扰和不良刺
激的能力。
°社会适应健康:胜任社会和生活的各种角色,
乐于承担责任;应变能力强;有良好的人际交
往能力。
美国健康中心提出的健康五要素
身体健康
社交健康
情绪健康
精神健康智力健康
The dimensions of health and wellness
健康五要素的解释
·情绪健康:,
每天环境的影响,用积极的,乐观的和建设性的
态度处理个人的情感
智力健康:,神
;主动接受信
息,利用信息来提高生活质量
健康五要素的解释
身体健康:没有疾病,身体各脏器生理功能正常
身体能够满足每天处理工作的需求而且能
有效利用业余时间
社会健康:能与别人很好的沟通,建立有意义的
关系,处理彼此之间的关系,以此提高生活质量,
远离孤独