30米往返跑教案.doc

《30米障碍往返跑》教案
学校
惠州尚书实验学校
授课教师
周少华
年级
七年级
课型
新授第一课时
班级人数
38
时间
2017年10月19日
教材内容
30米返跑
教学目标
通过形式多样的学习调动学生积极参与训练。
通过有效的教学组织，帮助学生初步掌握变向跑。
通过教学培养学生不畏困难、灵活反应、团结协作的心理素质。
通过教学发展学生的下肢力量、协调性、灵敏度，达到增强体质的目的。
通过教学培养学生善于思考、乐于合作、勇于争先的精神。
教学重、难点
重点：途中跑。
难点：往返技术动作。
安全提示
准备活动充分；肩关节、腰部；腿部肌肉的韧带。
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
组织方法与要求
时间
次数
开
始
部
分
课堂常规
一、接受报告，了解学生情况
二、向学生问好
三、宣布本课的内容、目标
四、安排见习生
五、第一次脉搏测试。
一、体育委员整队，检查人数，汇报老师。
二、向老师问好 。
三、认真听取老师关于课堂的安排。
组织：四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★
要求：快、静、齐
5
1-2
准
备
部
分
一、慢跑热身
二、徒手操

三、游戏
一、一列纵队老师带队变向慢跑
二、教师带领学生进行徒手操热身
三、教师带学生做贴烧饼游戏。
四、第二次脉搏测试
1、大家一起动起来
2、按照教师的口令示范认真做
3．主动参与，情绪高涨
组织：
按照教师提示进行组织活动
10
1-2
4*8拍
4*8拍
基
本
部
分
一、学习障碍跑技术
一、学习往返跑的技术动作
1、提出要求。
2、讲述注意事项，防止受伤。
3、教师讲解，
4、教师师范。
一、学习往返跑的技术动作
1：老师讲解
2：学生模仿
3：老师详解并讲解重点难点
4：单人往返跑练习。
5：两人两人往返跑练习。
------------------
两人一组互相抬起海绵垫完成穿越障碍区和坠落区。
老师找出好的一组要求做师范和做的有错误的一组让学生自己找出错误点。
13
基
本
部
分
二、体能训练
教师来领学生进行体能训练。
跟随音乐
1、围成一圈进行单脚跳和双脚跳脚步力量练