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浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法


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　　摘 要 文章运用文献资料法论述了花球啦啦操成套动作的编排的原则包括啦啦操的基本手型、音乐配置的合理性、动作难度、数量以及规定的内容等。通过本文对花球啦啦操成套动作的编排的探讨，以期能为花球啦啦操的成套动作提供指导，并进一步推动我国花球啦啦操的发展。
　　关键词 花球 啦啦操 动作编排
　　中图分类号：G837 文献标识码：A
　　0前言
　　我国在啦啦操项目上起步晚，随着各种赛事和与国外队伍交流的机会增多，花球啦啦操成套动作观赏性更是有显著的提高。虽然我国啦啦操项目发展迅速，但相对于美国、日本等这些啦啦操强国而言，还有一定差距。因此，本文对花球啦啦操成套动作的编排进行研究，以期能为花球啦啦操的成套动作提供指导，并进一步推动我国花球啦啦操的发展。
　　1合理运用啦啦操 32 个基本手位
　　啦啦操基本手位动作是啦啦操项目的基础核心动作，就像健美操的核心动作基本步伐动作一样，啦啦操基本手位动作对正确掌握啦啦操技术起到至关重要的作用。 32 个基本手位，完美体现了花球啦啦操所具有的特点，给每个手位命名的字母形象地诠释出了每个手位的特征，把每个手位的技术要领和其独有的艺术魅力展现出来，要想把啦啦操的完美性和艺术性以及动作的流畅性很好地发挥出来。基本手位的合理使用是每个教练在编排啦啦操时所考虑的第一条件。
　　手位使用不要过于复杂或重复，使用次数一定要控制好，使其在整套的操化过程中显得恰到好处，使观赏者觉得是锦上添花，而不是画蛇添足，有行云流水的美感。若手位运用不合理会显得整套操不和谐，大大降低了啦啦操的观赏性。这样的结果就会适得其反了。
　　2选择合理的音乐
　　音乐是花球啦啦操中不可或缺的一部分，它是花球啦啦操的灵魂，以其独有的方式存在于花球啦啦操中，带动整个队伍的节奏，队伍跟着背景音乐的节拍走，使整个队伍更有节奏感和流畅性。
　　花球啦啦操要求动作精准、四肢动作干净利落、发力不能松散。因此，花球啦啦操的音乐大多节奏感强烈，节拍清晰，速度一致，節拍强弱有序;主题鲜明风格明快，积极向上，极具青春活力;情感热烈，具有极强的感染力，能够表达花球啦啦操表演者的激情与活力。选择和花球啦啦操风格相近的音乐对于花球啦啦操的编排非常有利，最后是对音乐的创作背景进行结合，这是音乐和花球啦啦操融合的重要因素，也是音乐和花球啦啦操能否完美结合在一起的决定性因素。
　　3选择合适的动作难度
　　动作的难度系数是整套动作选择时重要的参考，难度系数起到了制约和修饰的作用，它能使整个动作具有较高的审美和竞技价值。所以教练员在选择难度系数时一定要根据每个运动员的个人综合情况和整体队员情况合理制定，使每个运动员都能接受并且使整个队伍的整体素质得到提高。
　　在动作编排中要求跳步、转体、平衡与柔韧三类难度动作至少各出现1次，所有的难度动作需要所有运动员必须共同或依次完成。这一评价标准更多的是评价运动员能力，对难度