感受李品银的太极拳法.doc

感受李品银的太极拳法感受李品银的太极拳法李品银和我上世纪 50 年代在上海读初中时曾是同班同学,我们都不属于班里学习聪明者之列,但他给我的深刻印象是为人忠厚诚实,学习刻苦努力。我在《精武》今年第四期《情同手足太极缘》一文中, 曾对李兄作了些介绍。李兄比我年长 1 岁、高 1 厘米、重 1 公斤。他对太极拳领悟极深,这源于他对太极拳发自内心的酷爱与执著、对太极拳深奥文化内涵的深刻理解并从中吸取了极大益处, 也与他所学的理工专业和所从事的中医内功推拿与技术工作有关。他的悟性和求知欲极强, 注重亲自体验、品并尝一下味道, 使他对各派拳师讲的拳理, 能做到心知、身知。如老师讲神、意、气均可打人, 他就叫老师在他身上分别试验, 好加深理解。有一次未听懂, 老师有事急于外出, 他追随出去等了大半天, 老师在返回途中给他做了示范、讲解,直到明白后他才回去。他是个有心人, 善于默识揣摩。有的问题一时弄不明白, 就反复揣摩, 有的琢磨几年,直到弄明白。他对我说,打拳比上大学难得多。他善于联想, 从日常生活中汲取精华加深理解太极拳。如看中国女排打球,明白了时间差是不可忽视的;看小球运动,发现打得越放松, 发挥得越好,就加深了对放松重要性的理解;学习《毛泽东文集》, 把“要使拳头有劲,屁股就要坐稳。”运用到打太极拳上来。他从不死练拳、练死拳。他说: 拳要理解才能做好, 同时要加以实践, 不要“不理解也要执行”, 生活中处处可以吸取精华理解拳理、体会拳法。实践是检验“拳”理的唯一标准。不管别人书上怎么写的, 教拳时怎么说的, 说得有多好, 他试验、证实成功了才行。对自己想的和联想的,都要试,反复试, “得到”了才教人家。他把太极拳的“劲道”和“要领”融入生活, 实现了对我说的“天天老一套,天天新味道”。因材施教。他知道我有高血压, 就一再对我说, 练拳讲松沉, 只有松沉才行。不要想头,不要想虚顶,不要让气上头部,要往下松沉,以增加血管弹性,增加血流量。走路也要下沉,全身下沉,腿有劲,走路稳, 不易摔倒。不要浮, 不要学“轻功”。如头缺氧, 可张口大吸大呼几次。大即深,平时不要闭气。当今太极拳界泰斗、 84 岁高龄的蒋锡荣老师说:有些武林高手并不长寿, 甚至英年早逝。李品银习拳能健体、治病、益寿, 真正领悟到太极拳的真谛,并体现在他的功夫上。李兄很强调单练。生活中处处可单练, 如起势。杨澄甫说:“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法, 俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”李兄特重视起势, 并说:“自己就是从起势中悟到的, 并感觉到起势的多种不同味道。”还说: “凡事良好的开端是成功之半。”起势, 看似简单, 做起来难, 还很重要。贯穿了《太极拳谱》所说的“尾闾中正神贯顶, 满身轻利顶头悬”、“中定”的拳理和全身松净的要求。。有一段时间, 李兄天天领着我们这些已练拳多年的人练起势,发现我两脚平开同肩宽,他用手指一推我的胸部,我就站不稳。叫我两脚平开同肩内侧(腋下)同宽,他用同样的力就推不动我。两脚不能内、外八字, 脚尖齐平。此站法须多练多察看, 做到一分脚就到位。真是改拳难! 在老师的具体指导下, 做对了, 就能体悟到自然地和顺地出劲。练拳时, 要先理顺身、心、意, 做到心静无所思, 意静若止水, 身静无动作, 进入身、心、意松净状态。然后方有静极生动。要李兄的指导下,一个动作一