快速瘦小腿-跟象腿说no!.doc

快速瘦小腿 跟象腿说No！
作者：暮子 2012-03-01 出处：爱美网
【导语】修长的双腿通常能够吸引到人们的目光，也是每个爱美女性的追求。怎么瘦小腿？瘦小腿最有效的方法又是什么？这些问题都困扰着我们。这就教你如何快速瘦小腿，跟5种胖腿say NO，轻松塑造修长美腿，力争成为“美腿女王”！
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腿部，是女性吸引他人目光的一大重点。曾经有项调查显示：男性对于初次见面的女性，目光会先锁定在身体哪个部位？“修长美腿”这个答案总是名列前茅。无论是俏丽的迷你短裙、轻松休闲的迷彩短裤，还是能够展示腿部线条的牛仔长裤，一双“笔直修长”的美腿永远是吸睛关键。但是通常我们的脚部都不可能尽善尽美，这个时候就需要我们平常的保养运动，来塑造完美的腿部。
 
避开5种腿部问题，美腿女王就是你！
很多人好奇，什么样的腿符合“美腿”的标准？有人喜欢肤色白皙的粉嫩腿、也有人偏好肤色黝黑的健康腿；无论哪种审核标准，基本上只要避开以下5种腿部问题，你就能够轻松赢得“美腿王”的殊荣。快来看看腿部问题要如何解决吧！
 
 
 
NG1．发育不良鸟仔腿
仔细看，有些女性的大腿和小腿过细，甚至大腿跟正常人的小腿相比，腿围居然不相上下！这类水水的腿部远看，直通通的毫无曲线可言，好比小鸟的脚一般脆弱不堪一击；除此之外，过细的双腿也很难衬托出赏心悦目的腿部曲线。
解救对策→拥有鸟仔腿的水水，通常她们的身材也会有过瘦的问题。由于她们身体对于食物养分的吸收能力不佳，长期下来导致营养摄取不足的问题，连带让脂肪无法正常囤积；对此，建议这类型美眉可以先从内在体质调理起，提升新陈代谢能力，让自己的身体适度增胖，并逐渐囤积脂肪，改善过瘦的身材现状。
 
 
 
NG2．金刚芭比肌肉腿
有些女性因天生遗传或过度运用肌肉而让小腿肚变得结实，小腿部分挂著两条“萝卜”，硬梆梆的发达肌肉扼杀了美丽的小腿线条，别说女人味没有，刚硬的两块肌肉活脱像只金刚芭比！
解救对策→萝卜腿的形成是由于肌肉过于发达所导致，时常训练腿部肌肉，会让小腿肚越来越粗壮。“肌肉型”的小腿，可以通过按摩小腿穴位和经络，打散小腿肚肌肉，达到塑造小腿曲线和瘦腿的效果。
 
 
 
NG3．德国猪脚胖胖腿
腿部囤积过多脂肪，不仅让下半身身材显得肥胖，穿起短裤短裙更是无法展露性感线条，甚至还会与“德国猪脚、胖胖腿”等不雅观的外号沾上边！
解救对策→“脂肪囤积型”的大小腿肥胖，可先以运动瘦身的方式将整体体重减轻，而局部难以瘦下的地方，可以通过做具有针对性的运动动作和按摩配合一些瘦身紧致霜来达到瘦腿的效果。但若想长期维持曼妙身材，要从平时就养成透过平日饮食控制和规律的运动来达成才行。