引体向上和仰卧起坐教案.docx

年级
课时:
体育课教案
课时
指导老师:
题目
引体向上和上肢力量练习
教学
目标
知识目标: 能力目标: 情感目标: 惯。
学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习
教学内容
组织与教法
步骤
基 本 部 分
1.
2.
3.
4.
集合整队
安排见习生
宣布本节课内容
学生慢跑2圈
徒手操4X8拍
1.
2.
3.
4.
小步跑接加速跑
高抬腿接加速跑
后踢腿接加速跑
加速跑


教学内容
一、向上： 每人12X 1组、10X 1 组、8 X 1组。不能完成者做俯卧撑
四列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
△
要求：快、静、齐
四列横队一一广播操队形:
10
分
钟
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
要求：动作认真
组织与教法
、引体向上
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
步骤
教学内容
组织与教法
结 束 部 分
课后
小结
二、、立卧撑练习:
成俯卧撑时，身体不要接触地
面，撑起的同时收腹站立，其
它和俯卧撑要求相同，每组10
—20次
1.
2.
3.
集合整队
放松性练习
总结本节课内容
30
分钟
10
分钟
四列;
㊉
㊉
㊉
㊉
㊉
©
㊉
㊉
㊉
㊉
动作到位、
两人一小组。
有节奏
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
△
师生击掌下课
要求：集合整队迅速
年级
题目
1、
七年级体育课测试教案
课时
单杠和仰卧起坐
指导老师:
教学
目标
2、
为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学 的身体素质在原来的基础 上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的 成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要 求的指标而作出努力。
每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。
教学内容
组织与教法
步骤
1、
2、
3、
4、
5、
体育委员带领整个班级在 直道上集队，并检查汇报人 数。
师生相互问好