gldAAA恩施旅游注意事项.docx

恩施州境地形以山区为主，喀斯特地貌发育，溶洞溶洼众多，自然风光以“雄、奇、秀、幽、险”著称，每年吸引着大量的游客来恩施体验大自然的鬼斧神工。旅游之前做好民俗风情调查或做好相关准备是很有必要的。
尊重当地民风民俗
无论是去哪个地方旅游，尊重当地的民风民俗这是作为旅游者的基本素养。恩施本就为土家族苗族自治州，是湖北唯一的少数民族自治州，有土家族、苗族、侗族、汉族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等29个民族。因此，大家在游玩的时候可能会体验到和你平常生活中不一样的风俗习惯，应该作为一个了解认知的态度，不需要带着有色眼镜来看待。我国是一个多民族的国家，互相尊重民风民俗是基本素养。
预防饮食不适
外出旅游，肯定会有人因为饮食习惯而产生胃痛等相关不适反应。恩施饮食口味偏辣微麻，不太习惯吃辣的朋友要预防食辣过多引起肠胃不适；还有购买街边小吃时也需注意卫生。
预防感冒
恩施虽然冬无严寒，夏无酷暑。但是由于地貌地势高低不一，气温错综复杂，有的地方温差比较大。所以出行的小伙伴需做好保暖防雨措施。
预防蚊虫叮咬
恩施处于山区，贴近大自然原始风貌，做好一定的蚊虫防备是有必要的，小伙伴们可以备一些日常生活所需的消炎药物。
预防晕车
恩施地区的相关景区山路较多，山区弯道比较多。因此有晕车的朋友可以自备一些晕车药等相关防晕车的药物。
恩施峡谷游玩特别注意
1、防晒 恩施大峡谷地处海拔800-1800米，夏季紫外线非常强。
防晒霜：一定要买防晒指数20以上的，尤其夏季气温比较高的时候往往是艳阳高照的天气，有灼伤皮肤的可能。
遮阳帽：长时间在户外活动，请戴上太阳帽。
墨镜：尤其夏季阳光很刺眼，请带一副太阳镜保护眼睛。
2、雨具 时常下雨，雨具为旅行必备物品。
3、日常用品
护肤品旅行装、晒后修复液：紫外线强，护理皮肤。
保湿霜、保湿滋养面膜、润唇膏、湿巾：冬季干燥，注意保湿。
4、药品
常规药品：创可贴、感冒药、止泻药。
恩施漂流特别注意
恩施州山多