健身房设备管理教学提纲.ppt

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身园段备管理
休闲刘胤彤
092312027
健身房是城市里用来健身的场所。一般而言,都有齐
全的器械设备,有较全的健身及娱乐项且,有专业的教练
进行指导,有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉
让身材更有形,也能认识新很多朋友。
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健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,
大致可分为三种类型:
0余身性健身器械:如10项综合
器、家用16功能健身器等
②局部性健身器械如健身世行车、划船器、楼
梯机、跑步,以及小腿弯举重锤拉力器、
提踵练习器等:
⑧小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶
铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、
握力器等。
日
(-)诠身性健身器械
属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环
性或选择性练习。这种健身器械体积较大,功能较全,价格不
菲,适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该
说明的是,诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械,但它只
是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧挫、腰部■
旋转、按摩等功能,所以体积并不很大,同样适合家庭健身记一
二)局部性健身器械
多属专项训练器械,结构小巧,占地1平方
米左右,多数能折叠,有的还兼具趣味性。其
功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼。此
类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力
量型,也有以自身为动力的非力量型,无需拆
裝组合。有的还配有时间、速度、距离、心率
健身房器材
电子显示装置,使锻炼者可以自己掌握运动量
因此,颇受健身爱好者的青睐,是家庭健身房
的“主角”。
三)小型健身器械
体积虽小,可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例,它不仅
适合不同年龄、性别和体质的人进行练习,而且可以使全身各部
肌肉得到锻炼,更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器,
轻便小巧,价格低廉,既便于存放,又易于携带;同样能达到健
身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器,、则最适合中老
年人使用