怎样才能保证小学生有良好的睡眠？
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理由：晚上9点到11点之间是最佳睡眠时间。
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理由：充足睡眠可以帮助孩子长个子、提高免疫力。
“充电”。
理由：除了可以弥补夜晚睡眠不足，还可以预防疾病。
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理由：噪音、灯光和空气是影响睡眠重要的环境因素。
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理由：床垫的软硬和枕头的高低会直接影响睡眠质量。
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理由：侧卧时，脊椎呈S型，可使全身肌肉放松。
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理由：给孩子独立机会，培养孩子健康性取向。
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理由：孩子太胖或者天气变化以及孩子缺少锻炼，都会引起睡眠 障碍。
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