中老年人眼保健知识讲座幻灯片.ppt

中老年人眼保健及常见眼病
院内培训
新虹社区卫生服务中心

眼晴的重要性
口心灵的窗口
眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外
部世界的渠道。
口容貌的中心
是容貌美的重点和主要标志。
“画龙点睛”
“美之窗”。
眼睛保健食谱
口补充维生素A
动物肝脏、胡萝卜、西红柿、青红椒、菠菜、红枣等深
色蔬菜和水果中
口富含蛋白质
肉、鱼制品
口富含钙、磷
肉汤、油菜、菠菜
口富含锌、镉
黄豆、杏仁、紫菜、海带
看电视的护眼常识
口时间不宜过长,中间休息
口收看电视机的距离
视距应为电视机对角线6~8倍;29英寸为3点8米。对
着屏幕胳膊伸直,手掌横放,和眼睛放在同一个水平线
上,然后闭上一只眼睛,手掌能把电视屏幕正好遮挡住,
这个位置是最佳位置
口收看电视的姿势
不要躺着看电视。屏面的高度:应比眼睛视线水平略低
些;荧光屏顶部高度一般应与人端坐时的视线平齐
老年人眼睛保健的5大措施
口克服不良嗜好,少抽烟,不酗酒,不熬夜
也不要随便轻信广告宣传滥用眼药,尽量避
免长时间在昏暗的环境中阅读和工作
口老年人做好眼睛保健工作,要及时治疗内科
疾病,动脉硬化、高血压和糖尿病等症都会
影响视网膜,严重的可以导致失明。因此如
果有这些内科疾病的老人,应及时治疗以免
因病情变化而影响眼睛
老年人眼睛保健的5大措施
口坦然面对眼疾,有眼病要克服恐惧的心理,
该看病该手术尽快去医治。戴老花镜要正规
验配,不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅,
不要因为眼睛的病患而悲观。
口注重营养平衡,饮食结构方面应从食物中摄
取充足的维生素和微量元素,必要的时候适
当补给维生素和微量元素,这样才能更好的
促进眼睛保健。
老年人眼睛保健的5大措施
口加强身体锻炼,老年人适当锻炼身体,有助
于改善血液循环,延缓眼病的发生及发展
尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视
力的调节能力,但是户外运动应该尽量避免
强光刺激,建议配戴有色眼镜。
正确点眼药水的方法
只手拿眼药瓶,另一只
手将瓶盖取下,注意拔取
瓶盖时勿碰触瓶盖口和瓶
口,注意不能将瓶口向下
放置。然后让患者向上看
即向头顶方向看,扒开下
眼睑,将眼药瓶口高于眼
睛约一厘米的距离挤出眼
药水,滴在下穹隆部,即
睑结膜与眼球交界的凹
处,每次点眼药水一滴
即可,滴眼药水后,闭眼
片刻。在点眼药水时,瓶
口切勿碰眼皮、睑缘及睫
毛等处
老年人常见眼病
口翼状胬肉
口青光眼
口糖尿病视网膜病变
口老年性黄斑变性