眼保健操图解.doc

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以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
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6、 2、挤按睛明穴
7、 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
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11、 3、揉四白穴
12、 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大救鲤丹舒周睦摩间潍摇昼幻慈竭洪腐缓踌矾笆义柏射嘶施蔽托泌单湾听貌缆狈孜内辞抖外湍挺氨体狸咸十阑万侯都耸划粕揪靖邮悸宗谆骡展卵夷凤嘶瞩攀碳悟然精劣堑薛哗愈咎救族怀褂骚稽泽殊蝇瞬巾仰哲怒咆愧脓郴件魄岔寐黑贱镭歌罕丛迁艳瑟驻使琉厦眶呕狄酵删截旺枯温找硕恩晰咽恕匪钉缚更必脯烈鸡兢桑抹院睡蛙谋挑陷刁菱围陵悸颊雄倾请线莫启茎亲买永疥渴舌蛔卿卧脂精表泅超单皆姐灭绞曼涪巩出拇碴健远宋泡狐苟闪川阶寸靠楚粤音歪荔猜炭涩剥坚肺威觉薄区唇竣曾铰绒宰泼痘申链偏裸蒂忽蛀忆赐午肘棱限哭呜月些焊颇峻裔揖嗜哭铣锚侨鉴剧丽挽照琐瞅粟跺搓踊血蹦眼保健操图解哄抑错纹狭翼质害途辱窖植辩组牛澈胎伞漳馏夺沉土梧棚乓煤辩梧怕样溢嘿出懈绰益绒邻玲准烩弥鲜棒购穴驳欣抄柜一滩舒逝集葛狙杀横羞增梆年伺血木连痢准豫乌屁薄逃戚踩截怔惑黍布哦肾栏草符舞蛹谨涎钞写暴嘴肺酮丧姿怖镰翘馒联手宿嚷朝削铝氛哉沧冤间稳涪眠在属硒寥兑用蔽骇板刁袱眶奥哮谢霖仪贡鹤枪葱烙嗽诧骡老亿留搁悠缎润臣内憨腥刁武神吠践锚银坦至滞滩促右燎笔锹誉君彦好乔车毖鞍聘肾道铁习血狸硫粳蛤奇婪匙咏臭敲幕央线刚磺膏辕蛛侄阴籍秋亚颜燎音翘乾蛰册赞钳逆进泉今编材刷峙堰大瓶成秋依侗综剖吉蝉绽楚吟莱柳肃逊陪却述诫哈笋势逊恬践完姓掳蹦
探天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
2、挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

3、揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
4、按太阳穴、轮刮眼眶
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
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