婴幼儿排便与睡眠.ppt

二、相关知识

（1）睡眠是大脑皮层以及皮下中枢广发处于抑制过程的一种生理状态。
（2）睡眠有助于婴幼儿的脑发育，有助于记忆力的增强。
（
二、相关知识
3）新生儿每日睡眠时间可达16~20小时。每个婴幼儿自身气质不同，家庭环境不同，睡眠规律也不一样。只要没有疾病，婴幼儿的睡眠时间可以由婴幼儿自己决定。
（4）随着年龄的增长，婴幼儿的大脑皮层逐步发育，睡眠的时间可逐步缩短。
不同年龄婴幼儿的睡眠次数和时间
年龄 次数 白天持续时间（h） 夜间持续时间（h） 合计（h）
初生 每日16~20个睡眠周期，~1h 20
2~6个月 3~4 ~2 8~10 14~18
7~12个月 2~3 2~ 10 13~15
1~3岁 1~2 ~2 10 12~13
（5）3岁左右的婴幼儿午睡时间不宜超过2h，以免影响夜间睡眠
婴幼儿睡眠充足的标准
（1）清晨自动醒来，精神状态良好
（2）精力充沛，活泼好动，食欲正常
（3）体重、身高能够按正常的生长速率增长
睡眠对生长发育的影响
（1）睡眠是使婴幼儿神经系统得到休息的最有效的措施，需要有足够的时间和深度，以保证睡眠的质量
（2）睡眠时机体内以合成功能为主，可为机体的生长发育储备足够的能量和原料。睡眠时机体的循环、呼吸、泌尿等多种生理活动以及新陈代谢均处于较低水平，全身的骨骼、肌肉也处于松弛状态，既减少了机体能量的消耗，也使整个机体得到了充分的休息。
睡眠对生长发育的影响
（3）婴幼儿的生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3倍。位于大脑底部的脑下垂所分泌的生长激素在睡眠时分泌得最多，生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等的增长。
（4）婴幼儿的睡眠有个体差异，高质量的睡眠有利于婴幼儿的身心健康。
培养良好的二便习惯
（1）一个人的行为和生活方式与人体健康密切相关。培养婴幼儿良好的二便习惯，有利于帮助婴幼儿建立健康的行为和生活方式。
（2）培养良好的二便习惯和生活方式，有利于提高机体的工作效率。人体内各器官在生物节律的调节下，均处于有张有弛的活动状态，以保证各器官良好的工作和休息。培养婴幼儿有规律地进食、睡觉、游戏和大小便，可以在大脑建立起一系列的条件反射，提高机体的工作效率。
培养良好的二便习惯
（3）培养良好的二便习惯，有利于婴幼儿独立个性的发展。从小进行常规性训练，可养成婴幼儿有规律的生活和活动习惯，能够培养自律能力和自我生活能力，帮助婴幼儿建立自信心。
（4）培养良好的二便习惯，有利于婴幼儿社会行为的发展。有意识地进行社会行为规范的训练，帮助婴幼儿了解和建立起符合社会认可的行为方式，可为婴幼儿适应社会和集体生活奠定基础。
掌握婴幼儿二便的规律
0~1个月婴儿尿布湿了要及时换，大便后要及时清洗。
2~5和月婴儿定时喂养，不仅有利于胃肠工作，还能够自认形成定时大便
6~8和月婴儿要在固定地方的便盆中进行大小便。
掌握婴幼儿二便的规律
6和月以后的婴儿，可以通过脸色及动作变化来表达自己大小便的要求，也可以开始练习坐盆。每次时间不宜过长，一般不超过5~10分钟，要求婴儿坐盆时不要吃东西或玩耍。
10~12和月婴幼儿在成人提醒下知道是否大小便，坐盆时要求婴幼儿不摸地、不脱鞋，集中精力便完以后再玩。
婴幼儿1岁半前开始有控制能力，如果玩得高兴时可能会忘，要坚持在固定时间提醒婴幼儿坐盆。