女人应该对自己好一点-课件【PPT演讲稿】.ppt

祝福全体女性朋友们节日快乐目录国际妇女节的来历女性健康观点 13则女性自我保健 4忌现代女性必备悄悄的告诉你国际妇女节的来历( 3-1) 1909 年3月8日,美国芝加哥女工和全国纺织、服装业的工人,联合举行了声势浩大的示威游行和罢工,要求增加工资、实行八小时工作制和获得妇女选举权,得到美国和世界广大劳动妇女的热烈支持和响应,影响扩及全球。 1910 年8月,在丹麦首都哥本哈根召开的第二届国际社会主义妇女大会上,根据主持领导这次会议的克拉拉的提议, 为纪念美国芝加哥女工大罢工,团结各国妇女共同革命,特确定每年 3月8日为"三八国际劳动妇女节"。国际妇女节的来历( 3-2) 在中国共产党的领导下, 中国妇女从 1922 年就开始纪念"三八国际劳动妇女节":1924 年,在广州召开了第一次群众性"三八"纪念大会。中华人民共和国成立后,中央人民政府政务院于 1949 年12月正式规定: 3月8 日为中国全体妇女们共同的节日。国际妇女节的来历( 3-3) 目录国际妇女节的来历女性健康观点 13则女性自我保健 4忌现代女性必备悄悄的告诉你(1)跳绳每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。(2)补脑维生素 B对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好, 应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素 B9,增强记忆力。(3)不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱,不易受孕;然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效,所以一周不超过两次为好。(4)多吃黑麦面包黑麦面包富含纤维素,可减低动脉血压,增进血液中糖的代谢,保证每天吃 30克对健康十分有益。女性健康观点 13则(5)少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋,不但易造成脚腕损伤,也可能闪腰, 尤其是细高跟鞋,对健康有害无益。(6)来点巧克力巧克力不只好吃,也有助于减轻焦虑的情绪,和葡萄酒一样, 它具有氧化作用。不过为了身材着想,最好不要过量。(7)按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖,以不痛为原则,画圆周般按摩 30秒, 能放松神经、促进消化,不妨一试。(8)多在光线充足的环境光线有防止忧郁的作用。光线愈弱,人的情绪愈低落;光线亮一点,有助于心情愉快。(9)定期健康检查不要等生病了才去医院,平日的健康检查不会太繁琐,却减少许多危险,让你省事又安心。女性健康观点 13则( 10)多听老人言快感冒时喝姜汤,偏头痛按摩太阳穴、抹万金油……这些老人家的偏方,医学界绕了一大圈证实了其可靠性,所以还是别向老人撇嘴。( 11)保持空气湿润在空气干燥的环境中,喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低, 可放一杯水,加几滴香精使满室清馨,要么就干脆购买加湿器为湿度加把劲。( 12)餐后吃糖果单独吃糖,容易马上形成脂肪,而且驱之不去,但是身体对糖的需求也不可忽视,与其下午吃巧克力,不如在餐后吃一点糖果。( 13)铁质补血想要精力充沛不贫血,必须吸收铁质,含铁多的食物有鱼肉类、豌豆,同时还要服维生素。女性健康观点 13则目录国际妇女节的来历女性健康观点 13则女性自我保健 4忌现代女性必备悄悄的告诉你