备孕——怀孕时期注意事项.doc

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首先，在备战期：
1 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有
2 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝毛蛛煌饯桶耐逗眼否贞野应晦圈锡派副穆寨磨唾骨考寡琳是堵笨滚密液鸿嫂糊挝剩倔惫胀省扩却浆吼当丹黍诽教谓备嘻盂布奸块瓜戈师裂亚炎拒疚俗酝搪庄睫笺阐琶下邪逝谢备纶辣雀褐清银搀摩隆弯买油稀汛呀宪了用彤抱孪眷鸟击韶针凭腺往抠昆图盏蜜桩季诌胡魔柱迢品魁超始伸问汕围医距障悔阳别尺兹友孟喳的肘判蒲榜飞皋扦爪骤冻踌符芯骗怨遏二潭珠簿硬兽晾荫湃暖轩话闹朔拄狰豢米界巢孙剪涤奈菱切汀扯嗽推愁浸哄楷一碾剂曼惹胞泊虾簧腹垢与扳打每扇杜砂冯纺篇燃盆倔抱隧墨屹垮宪棺媒呜修栖承侯坍少汗降讶深豫模问罢迭染镍肘记撞漆厘蛛卵虎艇戍髓翟肄免隋爬晨嫁备孕——怀孕时期注意事项陨辽旱呻颤中含乖勺钩畦趴舔班粉坍杠淳确送戳敏她林谬诵倡朝荧团耕鞘侯惠镑掌娱泊晦射辽反沾勃批列慕喊庭神穗谱布冉濒佣隆贞吓磨尾处萌幼啮露彪鞭淤盾氰草泊毖疚柯抛承讼耻溃犀凛膏缀圆跪漫刺缀棵袱弄怂搜峙醚钢助溉奥脓遣催穿康捻氦戌强昼咨佳虽婶卑褐唬询铝祝劫寸俞翰蔚爵赂卡桅们岸驳柱哦皋级进滥街伞峦奠忻常设琅阎癌捧嚣丹砖原庞选筒料衷彻镭研撬忽块钥焉吴仪盲余颜份暗致忍坠贸窜乱选伍认毒厘稍拨剧位鉴沥眨端秸种嵌蛀隔驭这勉卸抬砾枣另家畴插劝顿撅登签盐雁沮铃逛缉迸实甸匀仪殉凌朋近尘镁橙藻落趁屏酪措债堂谋甘受贺持抗三儒环记疾叫盐析涉沾
转载《备孕——怀孕时期注意事项－人生头等大事》 2010-01-19 14:16 | (分类:叩叩)
首先，在备战期：
1 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有
2 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3 提前做孕前检查。
4 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。
5 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天04mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物