排球校本教材.doc

前 　言
排球（vｏlleybalｌ)运动是一项有着百年历史的运动项目，它深受人们的喜爱。排球运动是一项集体运动项目，它具有很强的健身性、娱乐性、观赏性，简单易学,运动量可大可小,适合于不同年龄、性别和体质状态的人。它隔网相争既有空中的拼杀,又有地上的抢险，对培养人的机智、灵敏、果敢和空间感具有较好的锻炼价值，并能培养学生团结协作等优良品质。排球更是中小学体育与健康课程中的一门重要的选项课程,主要是由准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等六大技术组成。
　

目　 　 录
第一章：排球运动的简介和特点
一、排球比赛简介－－－—－——－－-－————－—－--—-－--—－——－-－－－－--——－—---———-—--——－－－-－-——－—--3
二、排球运动的特点—－—---－—-－---—-－－－———－—－——－———--－———-—-－-—－———－—-—----－-－－-—－-3
第二章:排球技术
一、准备姿势及移动--——--－-－———-—－—-—－—--—－－——－－——--—-——－－－————--—－--—---——-—－——-7
二、发球——--－—-－——－-－—－——－--－－－－——－—-———-－—－——－—--————-—--—--－－—－—-——-—--—－-－——－--－——-9
三、传球－-－——--—-－-—－—-－—-－-——————--－－－---—————---—--－——－－--—-———－-———-－－－－－－—－-－——－-－1２
四、垫球——-－—－--－-－——-—-－——-—－——--——————-－——--－-－—－-—--—－－—-－---——－—-－——-－———---—－-——-1５
五、扣球—————-——---————-—-－—－—－—--———－－—－--－——-－———-—--－——－—-—--———-－－---－-—--－———--－—17
六、拦网－-－-—－—－—－-－-——－—-－——-－---———－－-——-—----－-——-－—-—－--—－----－－－-－－-——－-－——---—--2０
第三章：规则介绍
一、发球———－－-－—-－—--—－——-－－－－－-—－——----－—－—－--－—－-－--—－-－-－－————-－－-————－——-———－--－—22
二、击球时的犯规—-－-——－----——-－-－-—－—-—-—-—－—---——－-—-－－—-——－-——-—--—————－－—－—-—22
三、队员在球网附近的犯规—-——-——－-－——-—－—-——---—--—-—-——---——－-－——－——－－——－——2３
四、拦网犯规－—-—－－——--———-—－——－－--—－—－—－—－--－---—-—-———－－-—-－-—－—－-——-—－——－—-－—－-—－23
五、进攻性犯规－—－—-—-—-——--—--－--－-—－---－--—－—－-——-—－—--－—-————--—-－-－-——--—－—-———２3
六、不良行为—---－————-—--—--－——-—-—----——－-
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第一章：排球运动简介和特点

一、排球比赛简介
　 排球比赛的场地长１8米,宽9米,中间由球网隔开。，。比赛时双方各据一边,每队上场队员六人，分前后排站立。
　 　　 比赛开始，由一方后排右边的队员在发球区内，用单手将球直接发过球网,然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。
二、排球运动的特点
　　 排球运动同其他球类运动项目一样,通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，增进身体健康;培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。
１、广泛的群众性：由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握,既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地上练习；运动量可大可小,因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。
2、激烈的对抗性：排球比赛中不断的由攻转守,由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可打两个多小时.
3、高度的技巧性:规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留的时间过长，