适合女孩胸部魅力的营养美食.doc

适合女孩胸部魅力的营养美食。很多食物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸,有些食物让你又爱又是恨的。为大家介绍一款丰胸美食——豆浆虾仁蛋羹,豆浆虾仁蛋羹不仅女孩适合吃,老人和小孩都适合吃,算是极为保健的美食了!
豆浆中含有大豆异黄酮对女性补充雌激素促进女性丰乳有一定的食疗功效,而虾仁中含有丰富的蛋白质以及钙、镁等矿物质,对儿童和女人都有很好的营养价值! 而且最为关键的是虾仁中富含虾青素,这种虾青素是很强抗氧化剂,对于女性预防乳腺疾病有很好的用处哦! 豆浆虾仁再加上鸡蛋,那做出来不仅味道极佳,而且营养价值丰富,对男女老少都有保健意义,如果是女性吃了,是在帮助女性丰胸哦,如果是孕期的女性吃了,可以帮助胎儿补充营养了,而宝宝也是可以吃的,帮助宝宝补充营养!
 
豆浆虾仁蛋羹做法如下:
主料:黄豆1杯、鲜虾50克、鸡蛋3个
辅料:香葱1根、盐5克、香油少许
做法:
1、准备一台豆浆机,然后黄豆要提前浸泡3个小时以上;
2、然后把泡好的黄豆倒入豆浆机中做成豆浆;
3、现在处理大虾,去掉虾须、虾头和虾皮,取出虾仁清洗干净留备用;
4、把鸡蛋打散加入豆浆中,然后加入少量的食用盐调味,豆浆和鸡蛋的比例大致是2:1;
5、在电饭煲里加入适量的清水;
6、把豆浆和鸡蛋混合液倒入一个大碗里,然后把大碗放入加了水的电饭煲里,记住,电饭煲里的水一定不能没过大碗里的豆浆鸡蛋混合液;
7、然后再把虾仁加入豆浆混合液里;
8、然后开电饭煲蒸个半个小时左右,在临出锅的时候,加入少量葱末和香油即可!
虾仁鸡蛋羹已经做好了,味道和营养都非常好,如果你也觉得不错的话,那不妨试试吧。