2021年有关拓展训练心得体会野外拓展训练个人心得体会.docx

有关拓展训练心得体会野外拓展训练个人心得体会

　　为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
　　在这次拓展训练中一共安排了五个大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。在训练场上，我们忘记了年纪，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
　　拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但首次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。经过这个项目，教会我们怎样在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
　　第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻求一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家全部以为很简单，不过当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始实施。在中间的时候产生了部分意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我很有感慨，她说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权可能是对完成目标最大的帮助。我以为这个项目不论是用哪个人的方法全部能完成任务，不论是你认为笨的措施还是聪慧的措施，只要是坚持到底，全部能顺利完成任务，主要的是要按着一个方法坚持到最终，假如一个方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终极难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终一定会顺利完成的。
　　经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在要求的时间内，每一位队员全部穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超出三次。项目开始后，我有点发蒙，以为这简直是一个不可能完成的任务，不过经过大家讨论方案，精密部署，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家全部谈了自己的见解和体会，大家全部很兴奋，这个项目关键是表现团体合作精神，相互信任，在自己经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最终全部能安全经过，充足表现了团体力量。
　　训练项目标第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团体向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不但能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团体的信任。
　　这个项目很好地揭示了团体的力量及一个人在团体的作用，和信任和被信任是来之不易的、是幸福的。我个人对自己要求尤其高，只有当自己做好了，才有资格指导她人。一个人假如期望得到他人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，她肯定会隶属于一个团体中，不能孤立存在的。“信任是团体的粘合剂，是团体精神支柱。”假如要