《遇见未知的自己》读后感
范文
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最近看了本书名字叫〈遇见未知的自我〉这是一本有关城市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自我，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，和一切身边发生的事情，包含他人对自我的见解，自我的虚荣，这些全部是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的愉快，即使是愉快，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉愉快的源头不在了，自我会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会伴随一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！
书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就能够表示，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为何我们这么努力还追求不到自我想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是主角饰演就能遮挡我们原先的面目吗？
其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后在最外面的一个圆上写着角分饰演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体！上方还写到身份认同——觉察！思想———检视，情绪————臣服，身体———联结。
什么是身份认同————觉察呢？我自我认为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自我。思想———检视！也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多思索，可能会得到另外一个结果。情绪———臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不论有多么的让人难以了解，发生了就是发生了，无法改变的，因此要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一个屈服，而是要学会了解！当你真正放开的时候。你就会以为一切全部是另一个结局！身体———联结，我们要学着和自我的身体联结，当真正想一件事情的时候，假如和身体联结了，那是一个难以想象的能量！假如真的能做到这几点了，可能会活出真我吧！
全部的人事物全部是你内在的投射，就像镜子一样的反应你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自我哪个方又被触碰了，看看自我有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。
在这个物欲横流的社会里，我们大家全部习惯戴上了很多面具，每一天每一天全部在不停地更换着，最终失落了真实的自我，当哪一天，我们逐步的把眼光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发觉，其实我们大家全部不是自我生命的主人，更糟的是。我们是自我思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不愉快中……
记得，每个发生在你身上的事件全部是一个礼品，只是有的礼品包装得极难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。因此，它能够是一个灾难，也能够是一个礼品。假如你能带着信心，给它一点时光，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛完美，而且是精心为你量身打造的礼品！只想说一句，外面没有他人，只有自我！
这本书读了以后让我受益颇深，以前我总是说自我的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自我想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会思索，对于以发生的事情不会学着了解，更别得什么和身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！
范文2
最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位城市白领阶级的女性为主角，经由天天全部可能遭遇的种种事件，逐步把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然全部不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下碰到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指导下，改进内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。
在书中我看到很多熟悉的看法，也看到很多耳目一新的看法，我挺喜爱着本书的，应该说我喜爱这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一个热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一个如浴春风的感觉，思绪不再是剪不停，理还乱。在读这本书前我就明白了这么的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，不论身处努力争取上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时
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