第一步：冰敷
1、24小时内可将踝部浸入冰水中，或用冰袋敷于患处，每次10－20分钟，2—3小时一次，可收缩血管，消肿止痛。
2、24小时之后则需热敷（严重则可延长为48小时），以促进局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。
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第二步：手法治疗
1、拇指按法：气冲 阳陵泉 丘墟 绝骨 昆仑 解溪 太溪每穴1min 揉肿痛部位3—5min
2、医者左手紧握趾牵引 先将踝外翻 再将踝内翻右手手指压入空隙→再牵引下做顺时针和逆时针摇晃8—10次
3、用力背伸踝关节拇指同时戳按外踝肿胀处
4、拇指和2 、3指腹夹挤住内外踝另一手掌拿住足远端作踝关节做背伸趾屈
5、踝关节中立以小鱼际在踝关节外侧做快速滚法
6、用两手鱼际扣内外踝，两手交替扣揉动作，后反向
旋转扣揉
7、两手拇指在踝关节韧带做抹法
8、以肿胀为中心，由下自小腿推。推至阳陵泉出5—
8次
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第三步：针灸治疗
主穴：阿是穴 申脉 丘墟 解溪 昆仑 阳陵泉
配穴：养老 阳谷
第五步：中频
第六步：旧伤则以比较重的手法 治疗后用绷带或石膏固定至下次治疗。
嘱患者抬高脚卧床休息，扶拐杖行走，适度的功能锻炼。方法：跖屈、背屈和旋转，速度宜慢，幅度宜大。
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包
扎
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