乐活
打通经络，‘气血舒／
感 谢 ：“太 极 恒 久远 ，正统 永 流 传。养 生 益 寿 诀 ，
自卫也 超凡
青城太极 养生功 有通经 活络 ，打 通捌 身气 血、
引气 归元 的作 用 ，能够 让 元气 、元 神、庀 精充 沛 ，
达 到有病可去 除病痛 、没病 可延年 益寿 的 目的。从
三 十六 式 ，简 化到 十八 式 ，直 至六 式的青 城太 极 ，
很 适 合没 有时 间锻 炼 身体 ，或者 行 动不 便 的 人
习练。其 中．又 以太极基 本功 — — “坐功”最 方便 。
因 为坐 功 不受 场 地、时 间的 限制 ，只要 能够 坐 着
就行 ，时间也不 长 ，一两 分钟 即 町，可根 据 个人情
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