孕妇补充维生素的建议
研究表明,孕期补充适当的维生素,是至关重要的。
医生在建议孕妇增加维生素摄入量的指导上,不应忽视剂量问题。
研究调查了1205名香港孕妇,发现只有21%的母亲采取补充维生素,而只有1%的准妈妈被建议每日摄入适当的剂量。
在英国的孕妇,为预防潜在的缺陷都会采取每日补充维生素。尤其对苏格兰这样的国家是非常重要的,因为那里的光照很低。
研究结果表明,我们需要鼓励妇女们,在怀孕期间应服用维生素补充剂。而且除了建议服用补充剂外,还要经常进行安全的阳光照射,这样也有助于改善孕妇体内维生素的含量。
还要强调指出的是,补充过多的维生素有可能会增加准妈妈生下瘦弱婴儿的风险。过量的维生素C和维生素E,可以清除胎盘中的自由基,而自由基被怀疑是导致先兆子痫的原因。
这项研究还强调了健康饮食,应注意那些不良的饮食习惯。
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