杨式太极拳“十八在诀”
掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻;
採在十指,挒在两肱,肘在屈使,靠在肩胸;
进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星;
定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻;
虚在当守,实在必冲。
杨式太极拳“十八在诀”
掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻;
採在十指,挒在两肱,肘在屈使,靠在肩胸;
进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星;
定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻;
虚在当守,实在必冲。
杨式太极拳“十八在诀”
掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻;
採在十指,挒在两肱,肘在屈使,靠在肩胸;
进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星;
定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻;
虚在当守,实在必冲。
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