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女生打呼噜怎么诊疗打呼噜怎么诊疗最好

　　打呼噜，是一个普遍存在的睡眠现象，现在大多数人认为这是司空见惯的，而不认为然，还有些人把打呼噜看成睡得香的表现。今天XX为大家推荐诊疗女生打呼噜的方法。
　　诊疗女生打呼噜的方法
　　1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下,连服5天,可诊疗打鼾。
　　2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就能够使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一个树脂油,含有特效止鼾作用,能提升咽喉部黏膜的血液供给,使咽喉腔黏膜处于充足供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
　　3、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,,有利于强制性保持侧卧位睡眠.
　　女生打呼噜的原因
　　1：任何可引发鼻、咽喉等处气道狭窄的原因全部会促进打鼾发生。如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生和腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
　　2：肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引发呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
　　3：睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时因为气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，一样可引发气道狭窄，影响气流的顺利经过。
　　4：不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也能够抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。另外，吸烟也能够引发上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
　　女人打呼噜的危害
　　生理伤害。打鼾的女性通常是因为呼吸不畅，气血不通等原因造成的。长久的呼吸不畅、气血不通会严重影响女性的睡眠质量，扰乱女性正常生理机能。出现毛孔粗大、面色难看、体虚发胖、经期紊乱等症状。有打鼾现象的女性要警惕鼾症会加速衰老，提前绝经等。
　　心理伤害。通常女性全部有较强的自尊心，力争自己能完美。打鼾无疑为自己的形象蒙上阴影。长久受鼾症困扰的女性除了会出现神经衰弱等问题，还会在造成自卑、孤僻的心理障碍。甚至部