河东心意门河东名拳心意门.docx

河东心意门河东名拳心意门

　　开宗明义，本文所谈及的心意拳和社会上流行的传统形意拳、心意拳，不论是在拳术理论上、拳械套路上，还是在实战技法上全部大相径庭。这门心意拳关键流传在山西河东一带，属武圣关公故乡稀有拳种。
　　这门心意拳的渊源，因为年代久远，加之一向师门只是心传口授秘密演练，文字记载又在日本侵华时大多遗失，现存的拳谱中又无这方面的具体文字介绍，故而其渊源已难以说清。在考证此门拳术时，清末号称“山陕两猴王”之一的“无影神腿大侠”马二第四代传人王金安和贺元庆老先生口述：此门拳术的祖师爷是“铁头”王赞，辽东人，来河东之前曾在少林寺习武。但其师承关系一直没有透露。笔者据《心意拳谱》推测：此门拳术当和少林武术有极深的渊源。此门拳术博大精深，重实战，技击性很强，又在轻功方面独树一帜，故而一向师门择徒甚严，因此流传不广。为不使这一优异的民间传统拳术失传，为发扬中华武术尽一赤子之心，经该门王金安和贺元庆两位老先生同意，特整理成此文，以传后世。
　　心意门有其系统完整的理论，和独特的练功方法。下面笔者将介绍此门的梗概。
　　一、步法
　　心意门的步法以五步法为主：子步、骑马步、跨马步、老步、偷步。在步法单练的同时并配有练习五步法的小套路：小四门，大四门。这两个套路关键是经过五步法的练习，熟练心意门的拳打掌劈、肘击腿踢，和身法的吞吐沉浮、闪展腾挪。其运动路线是走四门打八方，这是心意门的基础功，也是心意门的入门套路。练习时要求三尖照齐，即手尖、脚尖、鼻尖，三点在一条线路上，这么更能劲力畅达。
　　二、腿法
　　心意门主张“手是两扇门，全凭腿打人”。所以，尤其重视腿法训练。其关键腿法有踢、蹬、踹、扫、勾、挂、缠、点、提、撩、拐、弹、摆十三法，其腿法在实战中讲究阴阳虚实，改变莫测，快如闪电，捷如迅雷，且善使诡诈之道。
　　心意门在腿法练习时，不是独立枯燥地单项训练，而是结合五步法综合练习。其腿法练习时不主张踢沙袋，主张空演，并结合两人靠桩进行练习。心意门认为：最有效的练功方法是拿人来练习，这么更能出功夫。
　　心意门腿法在实战技击时讲究：上路连环使，中路拐腿妙，下路偷腿绝；步出必有腿，腿中藏玄机。当年马二号称“无影神腿大侠”，其腿法就关键得力于心意门独特的腿技法。
　　三、桩功
　　心意门很重视桩功的练载：下盘若无根，肯定艺不高；学得心意桩，打人如拔草。心意门的桩功分为两种：静桩功和动桩功。
　　静桩功关键是以骑马步为桩，其练习方法共有八式：千把攒捶，太极云手，怀中抱月，太极云手，指天划地，立即开弓，闭门推月，二郎担山。此八式能够单独演练，也可连环练习。练功时要求：上搭鹊桥通任督，下缩谷道增气力；头顶青天，脚踩黄沙；吞气入丹田，气力达四梢；日日勤习练，久久功自成。
　　动桩功有两种练习方法：
　　第一个是以子步桩为主，结合心意门身法八要——吞、吐、沉、浮、闪、展、腾、挪，以练习人体十三处打法为主的一个靠桩功，名叫十三花。此功练习时是以墙为对象。当年马二徒孙李昂白，曾以此靠桩功，一个贴身靠将一堵土墙靠塌。心意门中此功最吃功夫，且又要习练者品德高尚方可有成，故而一向传人甚少，现在能演此功者只有王金安老先生一人了。
　　第二种动桩功也是以子步桩为主，结合上五法关键练习心意门的散手招式。如：子步掌推腹挑