黄褐斑,雀斑,不同类型皮肤营养与膳食
目录
黄福斑》雀斑》不同类聖〕
皮肤
前
后
产生黄褐斑的原因
妊娠期间激素变化
妇科疾病
日晒
产生黄褐斑的原因
化妆品
电磁辐射
药物或某些疾病
黄褐斑的营养疗法
饮食
多食富
规律
含vc
营养
食物
均衡
多食富含
硒的食物
多食富含谷
(海产品)
胱甘肽食物
(菠萝)
黄褐斑的营养疗法
多食蛋白
质和铁质
常食富
含量高的
含VA的
食物
食物
防日晒
注意内分
泌调节,
忌辛辣油
远离辐射
煎食物
雀斑
雀斑特点
1米粒大的褐色小
斑点,形状颜色如
雀卵。
2好发于两颊及鼻
梁
3数量多少不定,
各个之间互不融合
4幼年就有,女多
mSn时尚
于男,常伴有家族
史
油性皮肤营养膳食
少食肉类,动物性脂肪
多做运动,减肥
多吃植物性食物
少饮烈酒多喝酒
蛋白质摄取均衡
少吃辛辣,温热
及热量大食物
多吃新鲜蔬菜水果
油性皮肤护理
1使用油分少,清爽性,抑制皮
政背定度什
脂分泌,收敛作用强的护肤品
,保持毛孔畅通
和皮肤清洁。
,化妆用具
经常清洗更换
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