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预防去除头屑的方法
秋季，是头屑的高发时节，天干地燥下，秋风中秀发“雨雪纷纷”，不仅有碍观瞻，也
引起诸多的身体不适。如何去头屑是一个困扰大多数人的问题，其实去屑也不难，要
去屑必定要从生活习惯入手。下面将为大家介绍一些简单的去屑方法，让头屑去无
踪！
要去头屑，就要知道它的产生、来源。那么头屑是怎么产生的？人的头皮细胞的更新
周期是28天，在正常的新陈代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落
时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体，，即可形
成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑”。一旦头皮出现炎症，就会形成头皮屑，头皮
会出现瘙痒，用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。头屑产生的根本原因是头皮
细胞异常和头部皮肤健康受损。
去除头屑，首先要养成良好的生活习惯。做到定期洗头，保持头发及头皮清洁，洗发
时配合做头部皮肤按摩，加快血液循环，不能经常烫、染头发、抓挠头皮，多摄取牛
奶、蔬菜、水果、海藻等富含维生素B2、B6的食物，尽量避免油炸类食品和甜食，忌
吃辛辣和刺激性食物，同时还要保持一个良好的精神状态，避免出现过度疲劳焦虑的
状况。
洗发产品的选择也至关重要，不要盲目使用去屑产品，一般超市中的去屑产品都有很
强的碱性，如果经常使用这种产品只会刺激头皮产生更多的头屑。所以，一定要找对
适合你的去屑产品。
很多人在日常洗头时，喜欢习惯使用护发素，使用护发素时要注意，一定涂抹于发梢
上，不能接触到头皮，因为护发素起到的是修复、闭合毛鳞片，对头皮没有任何的作
用，反而会刺激头皮，产生头屑。
在我们洗头时毛鳞片会打开，如果洗完头发等自然干，头发会比较不易于做造型。因
此很多人喜欢用吹风机来吹干头发，但是使用吹风机时，不要吹太干，吹太干不仅会
使头发受到热气的灼伤，还会引发头屑。
经常梳头也可以去头屑。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发
的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
啤酒洗头也可以去除头屑哦，洗发前，用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用
水冲洗干净，再按洗发程序洗发。
本文作者：洗剪吹