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最好的下火方法，你知道几个？
最好的下火方法有哪些 ?上火是人们日常生活中经常见到的小病，上火的原因有很
多。比如说经常吃橘子会导致上火。那么，最好的下火方法有哪些 ?下面和小编一起来
看看吧。
最好的下火方法
1、最好的下火方法
、肝火 :耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方 :川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
、胃火 :胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方 :鲜萝卜汁、
绿豆粥、西瓜。
、肺火 :咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。去火食方 :猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺
汤。
2、下火的食谱
山药芦荟鸡煲
靓补食材 :山药、芦荟、鸡肉
专家点评 :此煲可以清肝降火气 ,有祛痘除斑的效果 ,可润泽肌肤。
山药 :山药含有各种荷尔蒙基本物质 ,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时 ,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
芦荟 :能清理肠胃 ,可以促进排便和排毒 ,减少体内聚积的脂肪。
、百合绿豆汤
靓补食材 :百合、绿豆
专家点评 :此汤适合皮肤过敏者食用 ,可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆 :有清洁皮肤的作用 ,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱 ,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质 ,可以给皮肤供给充足水分 ,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒 ,能够维持皮肤弹性。
百合 :含有多种营养物质 ,如矿物质、维生素等 ,这些物质能促进机体营养代谢 ,使机
体抗疲劳能力增强 ,同时能清除体内的有害物质 ,延缓衰老。
3、下火的水果
、山竹
山竹属于寒性水果 ,所以具有非常好的降火作用。同时 ,山竹含有丰富的蛋白质和脂
,对机体有很好的补养作用 ,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者 ,如果体质虚寒的人 ,切记不可多吃。
、梨
梨应该说是最有效的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、
湿度低 ,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的 “火气 ”。此外 ,梨子除了洗干净吃 ,还能做成各种甜品美食 ,是许多甜品店最佳食材。
、香蕉
中医认为 ,香蕉具有清热止汤 ,降血压 ,利尿、通便等作用 ,所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果 ,多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉 ,一次食用香蕉也不可过多。
上火的症状有哪些
1、喉干嗓哑
饮淡盐水 ;服蜜梨膏 ;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛 ;用醋加同量的水漱口 ,可减轻痛苦 ;嫩丝瓜捣烂挤汁 ,频频含漱 ;咽喉疼痛时 ,可用一匙酱油漱口 ,漱 1 分钟左右吐出 ,连续 3-4 次,有疗效。