2021年健康饮酒标准健康饮酒标准量.docx

健康饮酒标准健康饮酒标准量
世界卫生组织国际协作研究指出：男性安全饮酒的程度是，天天不超出20克酒精。美国国家酒精滥用和酒中毒研究所的标准是，男性每日纯酒精的摄入量不超出40克。中国现行的标准是日酒精摄入量不超出15克。
　　2021年2月中华医学会肝病学会脂肪肝和酒精性肝病学组修订的酒精性肝病的指南提出：酒精性肝病的临床诊疗标准认定酒精过量的条件为酒精量男性≥40g/d，女性≥20g/d；
　　或2周内有大量饮酒史，折合酒精量>80g/d。
　　据中日友好医院的王泰玲教授介绍，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量不超出20至40克，被认为是相对安全的，约折合42度白酒为50至100ml，35度保健酒为70至150ml，葡萄酒为200至400ml，啤酒为500至1000ml。女性比男性更易受到酒精的影响，应比男性少饮酒。
　　但此次调查发觉，中均单次饮酒量为两以38度酒为标准，折算为纯酒精克，平均天天饮酒的频次为次，频次也较高，超出了国际安全饮用标准，也超出了中国现行的安全饮用标准。
　　越年轻文明饮酒观念越差 调查显示，大部分饮酒人群是在18岁以后开始饮酒的，但仍有%的个体在18岁以前就开始饮酒，值得社会关注。另外，受调查的饮酒人群开始饮酒年纪关键集中在18至25岁之间，占总体的%。教授分析认为，这一时期是个体走向成熟、走向社会的初始阶段，也是个体建立、维系社会人际关系的阶段，因此饮酒行为也多发生在这个阶段。
　　该汇报同时表明，越是年轻，文明饮酒观念越差。在各年纪段中，56岁及以上饮酒人群的健康饮酒情况要好于56岁以前的各年纪段，这首先可能是因为56岁及以上人群对自己的身体健康情况比较关注，能更加好的控制自己的饮酒行为，其次也可能是因为这部分人群更多的饮用保健酒，愈加有益身体健康。
　　36至45岁、46至55岁、18至25岁3个年纪段是健康饮酒的关键年纪阶段。36至45岁年纪段正是个人事业如日中天之时，业务应酬、交际全部很多，此时往往存有很显著的不良饮酒行为，严重影响甚至恶化自己的身体健康。到46至55岁这个年纪阶段，才意识到身体健康的主要性，开始重视保健，反应在健康饮酒情况上，表现为健康饮酒情况逐步提升。
　　对本身饮酒情况认识不足 调查还表明，中国饮酒人群对本身过量饮酒现象和行为的认知不充足，对自己的饮酒控制情况并不理性，对于饮酒过量引发的身体反应感知不显著，因饮酒造成不适的情况相对普遍。在饮酒人群总体健康饮酒情况堪忧的情况下，饮酒人群对本身未来饮酒趋势的认知也不容乐观，调查的饮酒人群所表示的未来饮酒情况中，“合适控制、降低饮酒量”和“计划戒酒”的人仅为%。
　　即使大部分饮酒人群全部认为未成年人、处于妊娠期和哺乳期和