2021年南瓜山药粥 怎么做好吃的南瓜山药粥.docx

2021年南瓜山药粥_怎么做好吃的南瓜山药粥南瓜山药粥_怎么做好吃的南瓜山药粥

　　南瓜可食用，有橘黄色和青色两种，外形呈扁圆或不规则葫芦形状，未成熟果实皮脆肉质致密，可配菜、做馅。你了解南瓜山药粥要怎么做吗?接下来，xx跟你分享南瓜山药粥的做法。
　　南瓜山药粥的材料准备
主料200g 辅料500g300g2021ml 
　　南瓜山药粥的制作过程
　　，去皮去瓤，切成大块
　　，斜刀切片
　　，将米洗净也倒入高压锅中
　　，盖上锅盖
　　，加阀转小火5分钟即可关火，再焖20分钟让高压锅内的压力自然降低再打开锅盖，这么粥就做好了
　　南瓜的作用
　　1、促进生长发育
　　锌参加人体体内核酸蛋白的合成，是肾上腺皮质素的固有成份，儿童缺锌会出现厌食、偏食的现象，引发身体缺乏营养，造成儿童发育不良。
　　2、治久咳、哮喘
　　南瓜全身是宝，南瓜藤减去头，插入瓶中，另藤的汁液流入瓶中，搜集到一定量的时候，用温水冲服，能够诊疗久咳不愈。
　　蒸熟的南瓜配合蜂蜜，长久服用，可诊疗哮喘。
　　3、驱虫
　　南瓜子含有杀灭血吸虫幼虫的作用，空腹食用对于蛔虫病、绕虫病患者诊疗效果显著。用南瓜子驱虫的时候配合其它食物食用效果会更加好。比如：
　　(1)驱蛔虫，南瓜子+蜂蜜。南瓜子炒熟后碾磨成粉，用蜂蜜调服，诊疗蛔虫病效果不错。(2)驱钩虫，南瓜子+槟榔。南瓜子和槟榔一起碾磨成粉，用温水吞服，可诊疗钩虫和蛔虫。(3)诊疗吸血虫，南瓜子+白糖。南瓜子磨成粉和白糖同食，能够诊疗血吸虫病。
　　4、治烧伤、烫伤
　　南瓜捣烂取汁液，涂敷在患处，天天天三次，可消炎止痛，加速伤口痊愈。也能够用南瓜藤汁，涂敷伤口，效果更佳。
　　5、预防中风
　　黄瓜中的类黄酮和番茄红素能捕捉氧自由基，对预防血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有主动作用。南瓜的成份亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，全部属于良质油脂，可预防中风。
　　6、诊疗痢疾
　　用南瓜叶，洗洁净后煎水服用，可诊疗痢疾。
　　7、美容抗衰老
　　南瓜中含有多个氨基酸、维生素和矿物质。有预防皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加紧皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。
　　南瓜做法