不压力共舞，
快乐工作
一 认识压力
二 管理压力
三 课程总结
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一、认识压力
认识压力
压力是什么
压力从哪里来
机体如何应对压力
压力的特性
一些认识误区
二、管理压力
管理压力
(一)压力管理目标
(二)评估压力水平
(三)压力管理策略
（一）压力管理目标
……
…...
.…..
（二）评估压力水平
A 压力水平
B 健康新概念
C
预警系统
（三）压力管理策略
A 积枀的心态
B 理性的思维
C
情绪管理的能力
D 解决问题的能力
E 双赢思维
F 社会支持系统
1. 积极的心态
生活就是一面镜子
你用什么态度面对它
它用什么态度回馈你
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