2021年孙犁先生的“淡养生”-思念孙犁先生读后感.docx

孙犁先生的“淡养生”:思念孙犁先生读后感

　　 　　小说家孙犁先生在早年间身体素质并不好，她在壮年时期曾因积劳成疾而大病一场，今后在文坛上销声匿迹十余年。但到了古稀之年，孙先生重出文坛，并保持着高度的创作热情，以一年一本书的速度为后人留下了宝贵的文学财富。
　　以文养生
　　听说，在孙犁先生幼年时期，身体孱弱的她常常到周围的村庄看病；读中课时，还因为身体原因休了一年学。1956年，孙犁先生完成了中篇小说铁木前传以后，摔了一跤，大病一场，这一养病就足足养了十年。
　　没承想，进入古稀之年后，孙犁先生却重新焕发出无限的创作热情，写了很多优异的文章。支撑她如许工作热情的，是那一颗以文学为生命的心。
　　孙犁先生不止一次地说过她不懂养生之道，创作才是她延年益寿的真正手段。孙犁先生认为要勤于动脑，勤于动手，多读书，多记笔记，写点不费力的文章，“这也是养生之道”。孙犁先生曾数次说过：“其实，写作本身对我来说，就是最大的、最有效的消遣。我常在感到寂寞、痛苦、空虚的时刻进行创作。我的很多作品，是在春节、假日、深夜写出来的。新写出来的文字，对我是一个抚慰、同情和赔偿。每当我诵读一篇稿件时，经常流出感激之情的热泪。确实是这么，在创作中，我倾诉了心中的郁积，倾注了真诚的感情，说出了真心的话。在过去漫长的岁月中，烽火遍地、严寒酷暑、缺吃少穿、跋涉攀登之时，创作曾给我以帮助、激励、信心和动力。只有动乱的十年，我才根本失去了这一消遣的可能，因此我数次轻生欲死。”
　　淡泊名利
　　孙犁先生的一生，归纳起来就是“大言无声、大味必淡”。先生常说，要放平心态，尤其对名利，看淡部分，不急功近利，一切出于自然；而她这一辈子也正是这么做的，她崇尚淡泊名利、宁静致远，一辈子远离官场，只顾埋首进行文学创作。
　　孙犁先生的一生，经历过很多起起伏伏，她总是知道立即进行自我疗伤。她热爱书籍，书籍给了她人生起伏中最大的救助；她热爱家乡，那是她平复伤痛的精神家园，也为她的创作带来了无限的灵感；她喜爱欢乐的东西，笔下人物那乐观的生活态度也带给了孙犁先生宽容的心态和宽广的胸怀。
　　医学上认为，心动太过，精血俱耗，对身体有很大的损伤。所以，在精神方面保持淡泊宁静的状态，降低名利和物质欲望，对养生有很多好处。
　　饮食素淡
　　从孙犁先生的文章中，能够读到她丰富多彩的内心世界。不过，物质生活中，先生却是一直主张简单朴素的。一日三餐，她从不追求山珍海味，全是家常便饭。往往一个馒头，一小盘炒菜，一碗玉米面粥，就是她的一餐。
　　读孙犁先生的吃粥有感，总会被老先生的质朴打动：“我好喝棒子面粥，几乎终年不停，晚上多煮部分，第二天早晨还能够吃一顿。冬天坐在暖炕上，两手捧碗，缩脖而啜之，确实像郑板桥说的，是人生一大享受。”而这朴素的生活，也是她的养生之道。
　　孙犁先生从不迷信五花八门、纷繁驳杂的养生策略，对于种种时髦养生方法历来是不闻不问、无动于衷，而就是这最简单、最质朴的生活，反而使她晚年赢得了一个精力充沛的好身体。
　　对于老年人来说，清淡的饮食是长寿的主要条件之一。首先，老年人消化功效较差；其次，高血压、高脂血症这么的慢性病大多全部和营养过剩脱不了干系。老年人的饮食应以清淡为主、少许肉类等高蛋白质的食物为辅，在保持清淡饮食的同时，注意营养的均衡搭配，切忌大鱼大肉