2021年害人的嫉妒心嫉妒心害人.docx

害人的嫉妒心嫉妒心害人

　　 　　嫉妒心，人皆有之。有的人，容不得他人比自己强，看到他人进步，就打心眼里别扭，甚至出现既害人又害己的错误行为，而有的人能够正确定识自己和她人的短长，把羡慕、嫉妒之心转化为努力提升自己的动力。人和人之间为何有这么大的差异呢？
　　分 析
　　心理学家认为，作为一个负性情绪，嫉妒是一个普遍的社会心理现象。它是指因为自己的才能、声誉、地位或境遇等被她人超越，或相互距离缩短时，所产生的一个由惭愧、愤怒、怨恨等组成的情绪体验。这种情绪带有显著的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不仅危害她人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤本身。
　　古今中外，因嫉妒而使个人陷入痛苦深渊甚至走上犯罪道路者不乏其人。伴随当代社会结构的日益多元化、人际关系的日益复杂化、社会交往的日益频繁，嫉妒已经成为很多当代人的一个心理“暗疾”。那么，怎样才能克服嫉妒心理呢？
　　分析法 当内心深处产生嫉妒心理时，不妨静下来，分析一下自己嫉妒她人的原因。她人的成功是个人努力的结果，每个成功、成就的背后全部凝结着辛勤的汗水和聪慧才智，并非“天上掉馅饼”，所谓“天上无云不成雨”。所以，对于她人的“强势”，先不要盲目地嫉妒，而要理性地分析一番，找出她人成功的内因和外因，然后再分析自己的优势和劣势，比照一番后，找出差距，再取人之长、补己之短，发挥优势，克服劣势，学习“强势”，做到并驾齐驱甚至是以后居上。这种方法实际上就是“化嫉妒为竞争”。国外企业界有句名言：“和其骂她，不如赶上她；和其赶上她，不如超越她！”
　　自疗法 心理学家认为，嫉妒是一个突出自我的表现，即不论什么事，首先考虑到的是本身的得失，因此引发一系列的不良后果。因此，当心里出现嫉妒苗头时，要学会“自我疗伤”：“怨言太盛防肠断，风物长宜放眼量”，时光如流，转瞬百年，哪有时间去跟她人“较真”；大千世界，万物竞生，生活的乐趣遍地可寻，干吗非得盯住她人的某一点而耿耿于怀、郁郁寡欢？大家的嫉妒心理源于一个毫无依据的“臆想”，认为她人的成功对自己造成了威胁。其实，这种“臆想”毫无依据。生活中，不要随意拿自己去同她人攀比，如同一个厨师不该和一个将军比“能耐”一样。各人有各人的优势和特点，随意“归类”，其实就是对自己的一个否定。现实生活中，有些“成就”和“优异”，其实并不值得
　　我们嫉妒；殊不知，当我们滋生嫉妒心情时，你可能因为一些“出众”“优异”而正在被她人所“嫉妒”呢！
　　换位法 学会常常性地换位思索，能够理性地熄灭心头燃烧的嫉妒之火。当嫉妒心理萌发甚至采取不光彩的方法或手段进行“报复”时，不妨进行一下“换位思索”：当我受到她人嫉妒而无故遭到她人“伤害”“报复”时，心里会是什么感受？自己会是何种心态？想通了