跆拳道教学计划大纲.doc

名仕跆拳道教学大纲
一、 课程名称：跆拳道
二、 学时与学分： 32/2
三、 教学对象：第 2-4 学期学生
四、 课程目标
1 初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。
2 进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。
3 掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。
五、 教学内容与学时安排 （ 32 学时，含理论 2 学时、机动 2 学时）
水平一（兴趣选项课第一学期）教学内容：
1 理论部分：简单介绍跆拳道有关知识
2 实践部分：
（ 1 ） 基本礼仪：准备站势
（ 2 ） 步法：前进步、后退步、后撤步、侧移步、跳换步、孤形步、前后垫步、前冲步，组合步。
水平二（兴趣选项课第二学期）教学内容
1 理论部分：有关跆拳道的竞赛规则
2 实践部分：跆拳道运动战术分析
（ 1 ）基本腿法：后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢
（ 2 ）组合技术：前垫步、左侧踢接右劈腿、跳换步、左侧踢接右横踢、原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右侧踢、右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢、右劈腿接跳转体横踢
（ 3 ）身体素质
水平三（兴趣选项课第三学期）教学内容
1 理论部分
（ 1 ）跆拳道运动技、战术分析
（ 2 ）跆拳道难度动作分析
（ 3 ）跆拳道比赛中的技、战术运用
2 实践部分
组合技、战术
右横踢接后滑步右格防再左前踢反击 — 垫步左侧踢接右后踢 -- 垫步左劈腿接前跳步左侧踢 -- 左前踢接前冲步腾空右侧踢 — 右横踢接上步腾空左劈腿右横踢接左后旋踢 -- 右格防同时左侧踢后撤步 -- 接右后旋踢 — 假动作作右下踢接 -- 右摆踢后撤步右劈腿 -- 左推踢接右前踢上步腾空右侧踢 -- 侧挡防横踢同时劈腿反击锁骨右横踢接左移步后摆踢 -- 进步腾空左劈腿 -- 阻前踢同时右横踢反击腹部 -- 左格防接右横踢 — 右格防接左侧踢进步 -- 右后踢 -- 先由横踢再右旋踢防冲拳反击再转身后旋踢反击头部。
六、考试内容，方法能及评分标准。
水平一（兴趣选项课第一学期）
1 学时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分）
（ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
（ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。
2 腿法技术考试（ 60 分）
评分标准
100-90
89-80
79-70
69-60
不及格
腿法技术考试评分标准
礼仪得体，动作正确稳定，熟练协调，灵活运用适当步法击打有力，准确
礼仪得体，动作正确稳定步法灵活，击打有力
礼仪得体，动作基本正确，击打有力，击打点基本准确
礼仪得体，能掌握动作要领，能基本完成动作
动作不规范、不协调，击打不准
C 100 米（ 20 分）
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男