2021年有益身心行善有益身心.docx

有益身心行善有益身心
心地善良的人总是人见人爱。研究发觉，和人为善不仅使人愉快，而且能延年益寿。现在有个新理论，叫作“善者生存”(survival of thenicest)。这个理论认为，人类因为含有善良的天性，因此能够长盛不衰。
　　行善和受惠
　　美国圣达菲研究所的山姆・包尔斯教授研究古代社会。经过分析发觉，善良之心是人类社会能够生存下来的关键原因。
　　研究显示，和人为善能够让我们愈加愉快。加州大学教授桑雅・柳渡默斯基曾进行一项试验，请参加者在10周的时间里随意做善事。试验结果表明，在参加试验的这段时间里，大家的愉快程度不停提升。不过，还有一点值得注意：有的参加者做了多种多样的善事，有的参加者只是反复做一个善事，前者比后者感到愉快的程度要高得多。
　　不论是帮助亲友还是帮助陌生人，愉快程度大同小异，但结果可能很不一样。帮一个陌生人付咖啡钱，可能会让你感到短暂的愉悦，但帮邻家老人买东西。则有利于你处好邻里关系。
　　和人为善也有其它好处。史蒂芬-波斯特教授是好人为何有好报一书的作者，她曾专门研究和人为善和身心健康的关系。有一项研究对216人进行调查，结果显示，常常助人的人心理更健康，精神状态更加好。其它研究也发觉，乐于助人的人罹患慢性疾病的可能性较低，且免疫系统往往比很好。
　　有钱难买善意
　　1925年，以色列希伯来大学的一项研究发觉，善心和一个能够释放多巴胺(dopamine)的基因相关。多巴胺是脑中的一个神经传导物质，能够使人感觉良好。
　　行善和愉快还有一个共同点：有钱难买。经济学家常说人天性自私，除非有物质奖励或避付罚金，不然不会行善。山姆・包尔斯教授认为这种说法是错误的。在去年的科学期刊上。包尔斯教授发表了她的研究汇报。她对6家托儿所进行了跟踪调查