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小孩子不吃饭怎么办才好小孩子不爱吃饭怎么办

　　小孩不吃饭，这是家长最头痛的事，因为这么会影响到宝宝的成长的，xx为大家搜集整理了小孩子不吃饭的护理方法及食物，供大家学习借鉴参考，期望对你有帮助!
　　小孩子不吃饭的护理方法
　　1、大人本身养成正确的饮食习惯
　　“言教不如身教”。小孩子的模拟能力极强,假如大大家本身的饮食习惯不正常,或经常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
　　2、固定的开饭时刻
　　尽可能做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并要求孩子须吃完自己的那一份餐,假如孩子不吃完,就算她等一下饿了,也不要再给她任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
　　3、降低正餐之外的食物
　　即使零食的给有其必须性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽可能不要给,才能避免孩子因多吃了部分零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
　　4、促进孩子的食欲
　　孩子肚子不饿当然吃不下饭,若只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加她的活动量,她的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。
　　5、选购孩子喜爱的餐具
　　孩子全部喜爱拥有属于自己独有的东西,替孩子买部分图案可爱的餐具,可提升孩子用餐的欲望,如能和孩子一起选购更能达成好效果。
　　6、多花心思在菜色上做改变
　　在饮食均衡的条件下,能够用多个类的食物替代平日所吃单纯的米饭、面条。比如:有时以马铃薯当成主菜,再配上部分蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
　　7、让孩子参加做饭的过程
　　比如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可问询孩子的意见,请孩子帮助您一起做饭,孩子不仅能有参加感,同时也能因此了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
　　8、为吃饭增添趣味性
　　在喂孩子吃饭时,加入部分轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻和方法变成有趣的事情。
　　小孩子不吃饭原因
　　1、孩子生活时间不规律
　　对于孩子来说,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功效不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界多种原因的干扰。假如饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺乏适量的活动,全部会影响胃肠功效的正常运转,从而出现食欲不佳。
　　2、饮食环境和厌食
　　吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有些人在吸烟喝酒等部分情况全部会影响到孩子的胃口。因为在这么的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这么的环境全部不利于孩子进餐,还有可能影响到孩子的身心健康。
　　3、甜食影响了食欲
　　这些高热量的食物虽好吃,却不能补充必须的蛋白质,而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子,大多数极少喝白开水,她们只喝多种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这么就使大量的糖分摄入体内,使糖浓度升高,血糖达成一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制