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能够降血压的食物什么食物能够降血压

　　血压高是中老年人普遍存在的问题，你知道降血压的食物有哪些吗?高血压患者进补适当能够达成降低血压的目标，下面xx带你一一了解!
　　能够降血压的食物
　　1、常常出现诸如头晕、眼花、失眠、心烦、口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢等症状时,能够用枸杞、制首乌、桑寄生、杜仲、阿胶等补肾滋阴平干的药品,也能够选取六味地黄丸、杞菊地黄丸和首乌片等内服。
　　2、因为心火偏盛、用脑过分而出现心烦失眠、心慌心跳的高血压病人,能够内服朱砂安神丸、宁心安神丸和补心丸等。
　　3、对于失眠头晕、面色苍白、神疲乏力、健忘等气血两亏的患者,能够适量地选取白术、黄芪、党参、当归、炙甘草等煎水内服;或党参、参芪膏等,每日三次,每次一茶匙,用温开水冲服;也能够用北芪10克、党参10克炖瘦肉;或用龙眼肉适量泡茶饮用。假如患者伴有贫血,用上述方法疗效会更加好。
　　4、更年期的女性,因为阴虚火旺而引发血压升高、头晕、面红、烦躁不安、便秘的,能够服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、阿胶、黑芝麻、胡桃肉等;也能够用仙茅仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归各等份,煎成浓汁,每日两次,每次一茶匙,应温水冲服。
　　5、不论是哪种类型的高血压,全部能够合适地选择部分滋补性的食物、药品来补益气血、调整阴阳、稳定血压,好比灵芝。灵芝对五脏六腑有全方面的系统调理和滋补作用,可平衡阴阳,调和气血,是唯一没有偏性的中药。即任何体质,任何高血压类型的患者全部能够进食。
　　有利于降血压的食物
　　1、叶菜类:如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
　　2、种子类:如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。
　　3、根茎类:如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等。
　　4、菌类:如黑木耳、白木耳、香菇等。
　　5、混合类:如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
　　6、水产类:如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
　　7、饮用茶类:如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等。
　　有利于降血压的水果
　　1、苹果
　　内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多个营养素,苹果中还含有大量的钾,能和体内过剩的钠结合,使之排出体外,对诊疗高血压病有利。多吃苹果可改进血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
　　2、山楂
　　可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等全部有一定疗效。用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。