2021年茶叶减肥效果排行含有减肥功效的茶叶.docx

茶叶减肥效果排行含有减肥功效的茶叶

　　品茗减肥不是什么新鲜事，但问题是，你喝对了吗?哪些茶含有减肥效果呢?下面给大家分享减肥效果最好的茶。
　　减肥效果最好的茶
　　1、嘴馋减肥者喝罗汉果茶
　　为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一个甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这么的佳饮!汉果走进时尚饮单，除了因为其生津润肺，还因为它含比蔗糖甜300倍的甜味素，不产生热量，因此是减肥者、糖尿病者的福音。罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，含有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助诊疗高血脂症，改进肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这么味道会愈加浓郁，药力也会更易渗透汤汁。
　　取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟，等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网滤除渣滓，倒入杯中即可饮用。含有通便排毒，减肥健身的功效。
　　2、消脂喝柠檬茶
　　柠檬既是美味的水果，也能够制造出瘦身效果极佳的减肥饮品，柠檬能带给你饱腹的感觉，同时能够利尿和保持血液的通畅，促进排水，接触水肿的烦恼。柠檬能帮助人体溶解多出的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统和皮肤)的废物和毒素，净化血液，改进血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加紧，能更加好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!
　　消脂推荐喝蜂蜜柠檬茶。准备柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片;取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。提议天天喝1-2瓶这么的蜂蜜水，最好是餐前喝比较有效。喝完后，还能够用里面的柠檬直接泡水喝，增加天天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效。
　　3、平小腹喝普洱茶
　　中国茶多数全部有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多出脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一个普诺尔成份，从而起到了预防脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
　　普洱茶的味道因为难以浸泡出来，因此在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其它杂质，因此我们能够选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择适当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这么就不会造成对胃的磨损。
　　4、压力造成便秘要喝荷叶茶
　　情绪低落、精神压力大，可能引发肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。自古以来，医者就把荷叶奉为瘦身的良药。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣。荷叶清暑利湿，升发清阳，还有止血的效果，最关键的是，常喝荷叶茶能减肥瘦身。经过炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸，性辛凉，含有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，常喝荷叶茶还能显著降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，含有调整血脂的保健作用。
　　用山楂、荷叶适量，加清水两碗煎至一碗，去渣饮用，含有清热解暑、降脂减肥的功效。在服用荷叶前，最好请中医辨一下体质，看看是否适合自己。不但如此，天天服用的量也要控制。通常来说，干荷叶一天不超出9克，鲜荷叶一天不超出30克，服用过量也可能影响健康。
　　5、节食者推