2021年足球快速带球技巧带球过人技巧足球.docx

足球快速带球技巧带球过人技巧足球

　　踢足球的新手通常全部不知道怎么快的带球突破的。下面是xx为你整理的足球快速带球技巧，期望对你有用!
　　足球怎样快速带球突破
　　带球突破技术是足球运动中最富魅力的一项技术，也是进攻全员的基础功。带球突破能够经过拨球、步伐和速度改变来实现。
　　1、拨球突破。用脚内、外侧向前拨球人，然后忽然变线，利用速度过掉对手，也就是人球分过，这是最常见最有效的突破方法。马拉多纳、齐达内、梅西等著名球星也常常采取这种突破方法。
　　2、变速突破。利用急停急转，经过方向改变突破对手，利用速度改变差迷惑对手。
　　3、步伐突破。最经典的就是C罗等明星采取的踩单车过人，最基础的就是用右脚内侧把球向左引，肩同时左倒，忽然外侧右扣，快速向前推送。
　　足球快速带球的关键点
　　，确保不会在一次“趟球”以后，皮球运行速度过快，而身体跑动速度过慢，以至于拉开身体和皮球的距离。
　　，确保不会在数次“趟球”以后，身体耐力不足，造成跑动速度下降，以至于拉开身体和皮球的距离。
　　，确保不会出现身体和皮球的距离过远的情况。
　　，确保自己的带球动作一直能够有效控制皮球，不至于出现身体和皮球的距离过远而被防守方抢断和拦截。
　　最新的一个说法是，对自己速度和耐力的认识，方便在带球过程中一直能够保持对球的良好控制。
　　所以训练中要求球员对球的认识要好(球性)、触球部位要准、力度要适宜(球感)，对带球跑动的速度、节奏和耐力全部有足够的控制能力，和有球对抗当中的控球能力。
　　于是，首先球员要有良好的触球、停/控球感觉，脚部各个位置控球技能娴熟，其次是良好的带球跑节奏衡能力，最终是奔跑耐力和场地熟悉能力。
　　日常训练必需有颠球练习、带球绕碟/杆/假人练习，带球匀速跑和变速跑练习，剩下的就是球员对自己带球技术动作的雕琢。条件足够时必需有而且坚持以上训练项目，经过大量练忆和运动惯性。尤其是在个人技术基础上的带球变速跑练习。
　　足球带球过人的技巧
　　利用速度强行过人：持球者以忽然的快速推拨球和快速的奔跑结