2021年跆拳道实战 跆拳道实战格斗六.docx

2021年跆拳道实战_跆拳道实战格斗六跆拳道实战_跆拳道实战格斗六
　　一、甲方右直拳加腾空里合腿进攻，乙方用下蹲进行防守，在甲方双腿下落时，快速蹬地、前移重心，使用掌跟击打甲方喉部。 　　右直拳是跆拳道拳法实战中最为常见的动作之一，同时加上腾空横踢腿的组合在跆拳道比赛中常常使用。
　　动作过程：双方搏击实战由右架站立开始，甲方右脚蹬地后，转髋、拧腰随之冲出右拳，待乙方收到攻击后后退防守重心不稳时，双脚蹬地腾空跃起，身体右侧侧对对方，成侧直线平鞭打出右腿，用脚弓或脚后跟攻击对方头部。和此同时，乙方下蹲进行防守，在甲方攻击腿下落时的瞬间，右腿主动蹬地、快速前移重心，右腿紧跟前移至甲方的后方，同时拧髋、转腰，用右手掌跟攻击甲方喉部图1-8。
　　动作要领：在打直拳时，右脚向后蹬地的同时转髋、拧腰，腰部和上体快速有力地向左后方扭转，以增加出拳的速度和力量。在腾空里合腿时，直线提起右大腿，弯曲小腿同时向左转髋，身体右侧侧对对方，展脚、展髋，成横向鞭出右腿，用脚弓或脚后跟攻击对方头部。在对方攻击腿下落时的瞬间，右腿主动蹬地、快速前移重心，右腿紧跟前移至对方左脚脚后跟处，同时转髋拧腰用右手掌跟攻击对方喉部。
　　二、在搏击实战中双方搂抱，在推开对方的瞬间，甲方使用右摆拳进攻，乙方接抱甲方的进攻手臂进行过肩夹臂摔摔倒甲方。
　　动作过程：在搏击实战中双方搂抱，在推开对方的同时，甲方重心主动后移，紧跟着再快速前移，右脚蹬地后，转髋、拧腰随之冲摆出右拳。乙方在用左格挡进行防守的同时右腿紧跟上前，双手接抱住甲方的攻击手臂，同时快速转髋、拧腰，将甲方摔倒在地图9-16。
　　动作要领：出拳时，右脚主动向后蹬地，同时腰部和上体要快速有力地向左后方扭转，以增加出拳的速度和力量。在用左格挡进行防守的同时，右手顺势配合左手接抱对方的攻击手臂，同时右腿紧跟上前，移至对方右脚脚尖前，此时快速转髋、拧腰，背对对方，进而利用弯腰、下蹲、顶臀部等动作进行夹臂摔，从而增加夹臂过肩摔的力量将对方快速摔到在地。
　　三、乙方侧踹腿加横踢腿，甲方