中学生心理健康完整1ppt课件.ppt

为自己喝彩
心理健康教育
图注：
尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！
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（左）食堂饭菜不合胃口？ （右）他們連吃的都沒有
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（左）生气某人有名牌耐克而你没有？
（右）他只有一种牌子。
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（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？
（右）而他一无所有。
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（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？
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当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。
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现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
　　
三、目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
　　
五、能保持良好的人际关系；
　
六、能适度地发泄情绪和控制情绪；
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摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口2、 分散你的注意力3、 相信自己，也相信他人4、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活5、 向朋友诉说自己的烦恼6、 运动是自救的基础
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一、从几则真实的事例谈起
事例一：
不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫“在线沟通”，其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这样的一段对话——
天煞孤星：生存！到底为了啥？
（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你
的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存，
而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
天煞孤星：目标？好似山峰一样，一个比一个高！
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我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
事例二：
一位品学兼优的同学的求助信——
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