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皮肤衰老的影响原因小心日常饮食中的衰老原因

　　 　　前很快，同学小聚，多年未见，倍感亲切。相互嘘寒问暖之余，惊讶于岁月沧桑，人人须发斑白，个个垂垂老矣。然而，有个叫时雨的同学却举止翩翩，风采仍然，看上去比大家显著年轻。诸学友纷纷称赞她保养有方，问其养生秘籍。她却两手一摊，说不过是过日子顺其自然而已，似无可奉告。
　　一样的生命，为何有的人健康长寿，有的人羸弱短命？一样的岁月，为何有的人显得年轻，有的人显得苍老憔悴？这里的学问很多，包括衣食住行、生存环境、生活习惯等很多方面。人，从生命诞生后，逐步衰老是自然规律，不可逆转，但其进展速度可因人而异。有的人“未老先衰”，是由多个原因造成的，很多日常生活原因，包含环境及饮食起居等等，和衰老有直接关系。常吃一些易催人早衰的食物，也是主要原因。
　　下面就从“食”的角度说说。
　　含铅食品：铅，是公认的有毒物质。人体内的铅含量高，会使大脑内的去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量显著降低，造成神经质传导阻滞，并损害脑细胞，造成弥漫性脑损伤，出现头痛、头晕、疲乏、失眠和记忆力减退等症状，并加速衰老。人体中铅蓄积过多，易使人痴呆，还会使人脸色昏暗、过早衰老。含铅量较高的食品有膨化食品、方便食品，如爆米花、松花蛋、一些儿童食品、罐头食品等等，尽可能少吃这些食物，要教育孩子少吃那些小食品，尤其是那些来路不明的“三无”食品。
　　一些药品：药品不但能治愈疾病，同时有的还可造成多种药源性疾病，有的还能诱发或加重衰老。比如，解热消炎镇痛药如复方阿司匹林、消炎痛、炎痛喜康等，长久服用，可引发眩晕、耳鸣、低血压等和老年病相关的症状，促进人体的衰老。
　　抗胆碱药、肾上腺皮质激素、氨基糖甙类抗生素如阿托品、链霉素等，用量不妥或长久服用可引发中老年人视力障碍，如眼压升高、青光眼、昏花、视神经及听神经发生障碍等，并可由此使视力和听力加速老化。
　　性激素、壮阳药、中枢性交感神经抑制药、抗组织胺药长久服用可经过对前列腺的影响而出现排尿困难或尿失禁。
　　长久服用强心甙类地高辛等药品可诱发老年人眩晕或忧郁；肾上腺皮质激素、噻嗪类双氢克尿噻等利尿药可引发高脂血症、高血糖、高尿酸血症，从而促进衰老。
　　中老年人用药须谨慎，要明确所用药品的疗效作用，并要了解其毒副反应，以少许、短期服用为标准。尤其是对现在充斥市场的“补药”，更应提升警惕，不然，不但不能延年益寿，反而可能加速衰老。
　　含铝食品：铝，被视为造成早老性痴呆的罪魁祸首之一。在日常生活中要尽可能地限制铝元素的摄入，如山区少用沉淀剂明矾关键化学成份是硫酸钾铝来沉淀池塘水；少用铝制炊具如铝锅；少食用过期的罐头食品；少食以铝为沉淀剂的粉丝，及劣质茶叶、香料如紫苏、黑胡椒等等，因它们全部含有大量的铝。
　　霉变食物：粮食、油类、花生、豆类及肉鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。被人误食后，轻则发生腹泻、呕吐、胃肠炎、头昏、烦躁及听力下降等症状，重则可致癌致畸，并促进人早衰。黄曲霉素被视为肝癌的罪魁祸首。
　　水垢、茶垢：常常使用的茶壶、热水瓶和瓷杯等水具，如不立即清除洁净，久用会产生茶垢和水垢，进入人体后就会引发消化、神经、泌尿、造血和循环等系统的病变，多方面促进人的衰老。因水垢中含有较多的有害重金属元素如镉、汞、铝、砷及其它多