2021年肾阴虚吃什么食补男肾阴虚吃什么能补.docx

肾阴虚吃什么食补男肾阴虚吃什么能补

　　肾阴虚要经过食补的方法诊疗，肾阴虚吃什么好呢?那么下面一起来看看xx为大家精心推荐的肾阴虚吃什么食补，期望能够对您有所帮助。
　　肾阴虚食补方法
　　1、炖雪梨川贝
　　做法:雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。
　　功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发烧、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。
　　2、花生大枣烧猪蹄
　　做法:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。
　　功效:滋补肾阴、补血益气。
　　3、双耳汤
　　做法:白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成。
　　功效:滋阴润肺、补肾健脑的功效。
　　4、冬虫夏草淮山鸭汤
　　做法:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
　　功效:滋阴补肾,适合用于因肾阴不足而造成的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
　　5、海参炖瘦猪肉
　　做法:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2～3小时,调味后即可。
　　功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,和为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。
　　6、黑芝麻枣粥
　　做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。
　　功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,含有补肝肾、乌发等食疗效果。
　　7、乌龟黑豆汤
　　做法:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每七天服2次。
　　功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味适用,可诊疗肾阴亏损引发的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
　　8、五味子膏
　　做法:五味子100g,蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗,尽可能洗去其味,过滤,加入蜂蜜,在火上慢熬成膏,收存瓶中。每次食用1～2小勺。
　　功效:含有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。
　　9、天门冬粥
　　做法:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。
　　功效:滋阴降火,润肺滋