我国公民健康素养66条知识讲座小结第一期.doc

仲兴乡封寺村卫生室
基本公卫生服务健康教育知识讲座
健 康 教 育 知 识 讲 座
第一期
公民健康素养66条健康教育
2019年2月
中国公民健康素养66条知识讲座材料
封玉志
一、健康基本知识和理念
    ，而是身体、心理和社会适应的完好状态。，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。，每天保证7~8小时睡眠。、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。，什么时候戒烟都为时不晚。。，保护环境能促进健康。，提倡无偿献血。，舒X压低于90毫米汞柱；腋下体温36~37℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分。，注射时必须做到一人一针一管。。、最经济的措施。、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。，绝大部分肺结核病人能够治愈。、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。，遇到心理问题时应主动寻求帮助。、帮助、不歧视病残人员。。，谨防儿童接触。，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
    二、健康生活方式与行为
    、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。，饭后漱口。、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。，不酗酒。。。，管理好人畜粪便。，注意饮水安全。。，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。、豆类及其制品。。，避免超重与肥胖。，配合医生治疗，按照医嘱用药。。；生吃蔬菜水果要洗净。、熟食品要分开存放和加工。、超过保质期的食品。，孕期体检至少5次，住院分娩。，6个月后合理添加辅食。，预防近视的发生和发展。，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。。，可以减少感染艾滋病、性病的危险。，不加工、不食用病死禽畜。；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行预防性服药。，预防碘缺乏病。。（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。，预防溺水。，依照说明书使用农药。，谨防煤气中毒。
    三、基本技能
    。、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。。。，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警119。 
    通过此次讲座，村民们对健康的知识有了进一步了解，对健康生活方式与行为有了新一步看法，另外还有一些基本的急救知识基本掌握。临走时，村民们都纷纷的感谢我们，为他们带来知识，希望以后能多开展一些。
 仲兴乡封寺村卫生室