2021年有关高中生提升记忆力的十个方法.docx

有关高中生提升记忆力的十个方法

　　记忆，是学忆，有利于提升学习效率，有利于加速知识积累。下面就是xx给大家带来的有关高中生提升记忆力的十个方法，期望大家喜爱!
　　有一个超强的记忆力是大家的梦想，不过因为每个人的记忆力全部是不一样的，有些人仿佛记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，伴随人的年纪越来越大，大家全部会以为自己的记忆力大不如前。那么假如记性不好该怎么办呢?记忆力是能够经过后天的训练的。
　　高中生提升记忆力的十个方法：
　　1、联想法
　　学忆法，把要记忆的一组东西编成一个小小说，或找出数字间的规律等等。使用记忆法能够帮助你记住部分复杂的东西。
　　2、大脑保持活跃
　　大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一个新语言、一个乐器，或玩玩智力游戏全部是保持大脑活跃的好措施。前面几条全部能做到的话，大脑自然能够保持长久的活力!
　　3、舍得花时间去记
　　不用心去记的东西一定是转眼就忘。假如你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间用心去记，效果会很好。
　　4、生活有条理
　　用过的东西放回原处，使用备忘录或计划手册来记住天天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活能够让你的大脑有更多空余部分来记住更主要的东西，而不是被琐事困扰。说句俗话，就是少占用内存!
　　5、善于观察
　　很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再遇见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力能够用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候全部找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的全部能够帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。
　　6、吃好吃喝
　　可能对于吃货来讲，提升记忆力肯定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，和Omega-3脂肪酸全部对大脑有好处。每日多餐少食也能够经过降低血糖滴度