1、快速跑.ppt

增强体质快乐奔跑
七年级“快速跑”单元教学设计
西南位育中学
2017年5月18日
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一、指导思想
贯彻“健康第一”的理念，促进每一位学生的发展，本单元根据七年级《快速跑》的教材特点，在学生已有学习经验的基础上，设计合作式、竞赛式的教学方式，让学生运动中学习快速跑的动作方法，培养学生积极进取、团结协作，勇于拼搏的精神，为终身体育打下坚实的基础。
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1、教材分析
快速跑是初中《体育与健身》基本内容1的教材，快速跑能培养快速奔跑能力，经过长期实际锻炼，能促进心、肺、血液循环系统的发展，提高无氧代谢能力；经常进行快速跑，能磨练人们勇敢顽强的意志，培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质。
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2、学情分析
本单元的教学对象是整个七年级的男生，虽然学生已经到了七年级算是真正的初中生了，但相对于他们的年纪，他们的奔跑能力，腿部肌肉力量都有待提高，所以在此基础上制定出符合他们年级要求的快速跑内容，让学生能在快乐上课的同时达到强身健体的效果。
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3、教学策略
根据教材特点和学生的年龄特征，本单元的教学主要采用“讲解示范”、条件分层、问题式、合作式、等教与学方法、手段，引导学生观察分析，演示互动、体验交流等多种形式，领悟快速跑的动作要领，培养学生顽强拼搏，吃苦耐劳的精神品质
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4、相关说明
根据快速跑的教材特点和学生学习需要，本单元划分5课次。
第一个课次是：1、基本了解正确的跑动姿势，体会自然放松的摆臂。初步掌握高抬腿跑的技术动作。 2、通过加速跑体会充分有力的快速后蹬。
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第二个课次是：1、学习站立式起跑技术。 2、改进途中跑技术动作，发展跑的能力，培养正确的跑步姿势
第三个课次是：1、巩固提高途中跑技术， 2、学习终点冲刺跑技术，提高学生快速跑的能力。
第四个课次是：1、学习蹲踞式起跑技术。 2、巩固提高途中跑技术，体会终点冲刺技术。提高学生快速跑的能力。
第五课次是：通过考评，巩固快速跑的动作技术，提高有效的自评与互评的能力
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二、单元教学流程—西南位于中学七年（快速跑）单元教学流程
年级：七年级 学期：一 课次：5 执教：姜雨标
单元教学目标：
1、建立起正确的快速跑动作概念，了解起跑和途中跑在快速跑中的重要性。
2、提高学生快速奔跑能力，发展学生速度、灵敏等素质。
3、培养学生克服困难、勇往直前的优良品质。
重难点：跑动中的摆臂和腿部折叠下压
摆臂和腿部折叠下压的规范练习
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课次 一
教学内容： 1、体会自然放松的摆臂。初步掌握高抬腿跑的技术动作。
2、通过加速跑体会充分有力的快速后蹬。
学习目标：1、建立起正确的快速跑动作概念，了解起跑和途中跑在快速跑中的重要性。
2、提高学生快速奔跑能力，发展学生速度、灵敏等素质。
3、培养学生克服困难、勇往直前的优良品质。

重难点：重点： 摆臂放松，后蹬充分
难点： 步频、步幅的掌握
教与学的活动：1、跑的专项性练习： （1）原地摆臂练习。 （2）原地高抬腿。 （3）行进间高抬腿跑（15米×3）。
2、分组练习加速跑（20米×3）
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课次 二
教学内容：1、学习站立式起跑技术。
2、改进途中跑技术动作 发展跑的能力，培养正确的跑步姿势
学习目标： 1、建立起正确的快速跑动作概念，了解起跑和途中跑在快速跑中的重要性。
2、提高学生快速奔跑