2021年一周岁二个月宝宝食谱1周岁4个月宝宝食谱.docx

一周岁二个月宝宝食谱1周岁4个月宝宝食谱

　　宝宝1周岁4个月了,这个阶段的宝宝已经大约有6-8颗牙齿,食物也没必须做的尤其精细,下面是xx为你精心整理的1周岁4个月宝宝食谱，期望对你有帮助!
　　1周岁4个月宝宝食谱：香椿芽炒蛋
　　材料：香椿，鸡蛋，小葱
　　调料：盐、油适量
　　做法：
　　1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。
　　2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。
　　适合人群：一岁的宝宝。
　　贴心小提醒：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
　　1周岁4个月宝宝食谱：香菇炒茭白
　　材料：香菇25克，茭白100克
　　调料：油盐、砂糖、料酒适量
　　做法：
　　1、香菇和茭白洗净择好后切成片状。
　　2、烧热油锅，把茭白、青椒翻炒一会儿出锅备用。
　　3、再起油锅，把葱姜炒香后，放香菇滑炒，再把茭白青椒放进锅里一起翻炒片刻。放盐、砂糖、料酒，用水淀粉略勾芡后出锅。
　　适合人群：一岁的宝宝。
　　贴心小提醒：香菇含有高蛋白、低脂肪、多糖、多个氨基酸和多个维生素的营养特点。因为香菇中含有通常食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道尤其鲜美。茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份。
　　1周岁4个月宝宝食谱：肉末蛋羹
　　食材准备：鸡蛋*1个、肉末*20克、小葱*1棵、橄榄油或核桃油几滴
　　开始操作：
　　，加入约100毫升的温水搅匀，放入锅中隔水小火蒸上一刻钟;这里有个小诀窍，就是蒸蛋的时候盖上一层保鲜膜，这么锅里的水就滴不到蛋羹了，蒸出的蛋羹会比较平滑、好看;
　　，锅内倒入核桃油或橄榄油，肉末炒熟后放在蒸好的鸡蛋羹上，再撒上点儿葱花就做好咯～!
　　1周岁4个月宝宝食谱：肉末土豆球
　　适合的宝宝：一岁以上。一岁以下的宝宝假如要吃这道辅食也有措施，下面会说。
　　辅食主料准备：土豆*半个、胡萝卜*半根、瘦肉末*20克、洋葱*10克、骨头汤*半碗。
　　辅食配料准备：儿童酱油*3滴、橄榄油少许、水淀粉少许。注意：假如是一岁以下的宝宝吃这道辅食的话，酱油和水淀粉就不要放了。
　　辅食制作：，洋葱切碎。
　　，取出捣碎。假如你家宝宝已经一岁了，那么就不要捣得太细，有点儿颗粒感训练宝宝的咀嚼能力;假如还不到一岁，那么光捣碎可能还不够，最好用搅拌机搅成泥。
　　，随便你用什么方法，秘诀是弄一个舀冰淇淋的那种勺子，一舀一个球，轻松加愉快，实在没工具的就上手吧，自家宝宝吃嘛。
　　，锅内下少许橄榄油，油热后下洋葱末爆香，再加肉末炒熟。
　　，煮沸后加几滴儿童酱油调味，再加少许水淀粉勾成一个薄薄的芡汁。
　　，将肉汁淋到薯球上即可
　　1周岁4个月宝宝食谱：苋菜xiàncài面线
　　适合的宝宝：再次强调，是一岁以后的宝宝哦～!
　　食材准备：30克的苋菜，10克的面线和200毫升的无油高汤。
　　开始操作：
　　1、首先处理苋菜，将苋菜用