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第九套广播体操
主讲：朱红友
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第九套广播体操图解
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教法、学法
教法：
1、教师正面、侧面示范完整动作。
2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、听口令做完整练习。
学法：
1、认真观看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真学习。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
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预备节 原地踏步（8拍×2）
预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方
　　口令至原地踏步时，半握拳
1—8拍，左脚开始做8拍踏步。
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第一节：伸展运动（4×8）
第1拍左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧平举掌心向下，头左转90°
　　第2拍右脚并于左脚，同时微曲成半蹲，含胸，两臂屈肘竖于胸前，手握拳，全新拳心相对，低头45°
　　第3拍两腿伸直，两臂侧上举，掌心相对，抬头45°
　第4拍保持站立姿势，两臂经体侧掌心向下还原至体侧
5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反
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图解与学习方法
教法：
1、教师示范完整动作。
2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
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第二节：扩胸运动（4×8）
第1拍左脚向前一步成弓步，两手握拳经前至侧举，向后扩胸一次，拳眼向上
第2拍两脚以前脚掌为轴身体向右转90°，两臂经交叉前举（左臂在上），屈臂向后扩胸一次， 拳心向下
第3拍两脚以前脚掌为轴身体向左转90°，两臂经交叉前举（左臂在上），至侧平举向后扩胸一次，拳眼向上
　第4拍收左腿还原成站立姿势，两臂经前举拳心相对还原至体侧
5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反
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图解与学习方法
巧计方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）
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第三节：踢腿运动（4×8）
第1拍左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧举，掌心向下
　第2拍两腿并拢，膝微屈，同时两臂还原至体侧
第3拍左腿向后踢起10-20厘米，同时，两手经前摆至侧上举，掌心相对
　第4拍还原成立正姿势，两臂经前还原至体侧
5--8拍，与1--4拍动作相同，但踢右腿
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第三节：踢腿运动（4×8）
第1拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第2拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第3拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对
第4拍，收手收脚，还原成立正姿势
5678拍，动作同，方向相反
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