男性健康40个注意事项.ppt

男性健康知识男性健康知识 40 40 问问潍坊铁路医院倾情奉献潍坊铁路医院倾情奉献男性健康男性健康 40 40 问问??地址:潍坊火车站东地址:潍坊火车站东 200 200 米,青米,青年路南首铁路桥向西年路南首铁路桥向西 200 200 米。米。??联系电话: 联系电话: 0536 0536 ———— 8560098 8560098 QQ QQ : : 1852087160 1852087160 哪些食物有助于男性保持性功哪些食物有助于男性保持性功能能? ? ??男子要保持性功能的长盛不衰, 男子要保持性功能的长盛不衰, 必须合理增加营养必须合理增加营养。。性生活是性生活是人的生理活动人的生理活动, ,在性生活中, 在性生活中, 人体既有精神的欢快,又有物质人体既有精神的欢快,又有物质的耗损。要补充这些耗损,最基的耗损。要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养本的是合理增加营养。。哪些食物有助于男性保持性功哪些食物有助于男性保持性功能能? ? ??大枣大枣、、芝麻芝麻、、蜂蜜蜂蜜、、葡萄葡萄、、莲子莲子、、山山药药、、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能的功能, ,它们对于维持和提高男性性功能它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。此外有重要作用。此外, ,虾虾、、海参海参、、泥鳅泥鳅、、麻雀麻雀、、黄瓜黄瓜、、韭菜韭菜、、裙带菜等动植物类裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究, 究, 肯定山药、鳝鱼、银杏肯定山药、鳝鱼、银杏、、海参海参、、冻冻豆腐豆腐、、海水鱼海水鱼、、豆腐皮豆腐皮、、花生花生、、核桃核桃、、芝麻等食物具有强精的效果芝麻等食物具有强精的效果, ,因为它们含因为它们含赖氨酸较多,而赖氨酸是形成精子的主要成赖氨酸较多,而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。分。以上具有补肾助阳作用。男性更年期的膳食如何调节男性更年期的膳食如何调节? ? ??要减少食用含糖量高的食物,多要减少食用含糖量高的食物,多吃富含蛋白质、钙质和多种维生吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,如鸡、鱼、兔肉等。素的食物,如鸡、鱼、兔肉等。因为豆类中不仅含有大量植物性因为豆类中不仅含有大量植物性蛋白质,而且还是人体必需的微蛋白质,而且还是人体必需的微量元素的量元素的““仓仓库库””。新鲜蔬菜可作。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤素适度,不暴食,晚餐清淡、荤素适度,不暴食,晚餐不要过饱,最好每天喝不要过饱,最好每天喝 1 1 —— 2 2 汤汤匙蜂蜜。匙蜂蜜。男性更年期的膳食如何调节男性更年期的膳食如何调节? ? ??大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退, 大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退, 性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现有精神韭菜和核桃等。男性更年期还多表现有精神心理方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、心理方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等, 记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等, 因此, 因此, 新华男科专家提醒要多吃一些改善神新华男科专家提醒要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物,如猪心、山经系统和心脑血管功能的食物,如猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。以上各种食物药、核桃仁、大枣、龙眼等。以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气短、手对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气短、手足麻木等症均有良好效果。足麻木等症均有良好效果。男人可通过饮食男人可通过饮食““调控调控””生育子生育子女的性别吗? 女的性别吗? ??研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性, 研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性, 妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生女孩;呈中性女孩;呈中性, ,生男生女的几率相生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心曾对等。美国航天航空医学研究中心曾对 148 148 名职业运动员、名职业运动员、 64 64 名战斗机驾驶名战斗机驾驶员和员和 25 25 名宇航员的子女的性别作了名宇航员的子女的性别作了调查,结果发现他们的子女有调查,结果发现他们的子女有 96% 96% 是是女孩,主要是由于他们要消耗很多的女孩,主要是由于他们要消耗很多的能量,使肌肉和体液中积累了较多酸能量,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生男孩的男孩的 Y