2021年抑郁症最好诊疗方法失眠抑郁症最好的诊疗方法.docx

抑郁症最好诊疗方法失眠抑郁症最好的诊疗方法

　　失眠抑郁症关键表现为REM睡眠的潜伏期缩短，那么，当发觉失眠抑郁症后要怎样诊疗呢?接下来，xx就和大家分享失眠抑郁症最好的诊疗方法，期望对大家有帮助!
　　失眠抑郁症最好的诊疗方法一
　　，水煎取汁，分早晚2次服。
　　、酸枣仁各等份研末，每次10g，每日2次，和早上及晚上睡觉前半小时用温水送服，10日为一个疗程。
　　-60g，每日一剂水煎取汁，分早晚2次服用。
　　，研末，每次3g，每日2次，早晚用温水送服。
　　，夜交藤、鸡血藤各15-30g，每日1剂，夜交藤鸡血藤水煎取汁，晚上睡前送服酸枣仁粉。
　　教授提醒患者：患病后及早到正规医院诊治，服用药品的同时配合心理疏导诊疗能更加好的使患者摆脱失眠抑郁症的困扰。
　　失眠抑郁症最好的诊疗方法二
　　1、改进睡眠提升兴奋度的食物
　　抑郁症严重困扰患者的生活和工作，现在约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一个必须的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺和抑郁症相关，经过提升五羟色胺的浓度能够改进抑郁症患者的症状。
　　如：橙色食物，最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，全部能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，全部能够帮助大脑降低忧郁情绪，让人的心情快乐起来。
　　2、提升工作主动性的食物
　　抑郁症患者通常全部承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后，直接造成她们在工作上的力不从心，思维上时常出现短暂的空白，致使语言不流畅、反应迟缓等现象。
　　如：吃海鲜可改进精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发觉患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药品的患者显著延长。
　　3、让情绪愉快起来的食物
　　含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显着。
　　如：含锌量最高的食物，牡蛎