太极拳知识竞赛.docx

太极拳知识竞赛资料
关于初赛与复赛得说明
初赛分为选择、判断、填空、简答四类题型。选择为 单选三十个 （每 题 1 分）,判断为十个 （每题 1 分）,填空为十个 （每题 3 分）,简答题六 个（每 个 5 分 ）。取成绩前十五名得进入复赛。复赛分为两轮 ,第一轮为淘汰 赛 ,由十五个淘汰至十个进入第二轮 ,第一轮将会有十小个问题 ,需要 选手将答案写在纸上 ,根据选手答对题目得个数计分 ,答对一道得一分 不答或答错不得分。如果出现后几名平分得情况将会进行加试 ,直到
选出十个进入第二轮。第二轮为个人抽题回答 ,然后由评委根据个人 表现情况评分 ,并评出获奖人员。
说明 :参加初赛就会有礼品 ,只要进入复赛就有奖品。
1、伟人 邓小平 写“太极拳好 ”赠与日本。
2、关于太极拳 ,太极拳锻炼 头脑与心灵 ,太极拳就是一种 拳术 ,太极拳 就是一种 内家拳 。
3、太极拳演变出了许多流派 ,其中包括 陈式太极拳 、武式 太极拳、 吴 式太极拳、 孙式 太极拳、杨式太极拳等。
4、太极拳曾被称为 长拳、绵拳、十三 式等。
5、太极拳包括以下等特点 ,中正安舒 ,轻灵圆活 ,松柔慢匀。
6、太极拳有 减小神经衰弱 ,减轻失眠 ,减缓高血压 等作用。
7、太极拳有以下 练习要领 ,手眼相应 ,意体相随 ,含胸拔背 。
8、太极拳关于 推手 不需要护具设备
9、太极拳有许多 实用意义 ,益智、祛病、养生 。
10、太极拳 特别吸收了戚继光得拳法,共 32式
11、太极拳得 来源吸收 了明代武术家 得拳法。
12、太极拳以 道教宗教理论 为哲学基础。
13、太极拳 不主张 一切从 主观 出发。
14、练习太极拳时 ,要练得非常静 ,但不应该闭目养神
15、关于练太极拳得说法 ,意应中断就是不对得 。
16、关于太极拳 ,内体锻炼 与精神锻炼 都重要
17、练习太极拳 ,未动之前 ,不应该心情紧张 。
18、太极 推手 中不丢不顶 ,以柔克刚 ,刚柔并 济
19、杨露禅 创立杨式 太极拳并做出重大贡献。
20、练习太极拳时 ,应当以 精神引导 最为恰当。
21、练习太极拳速速要有一定得掌握 ,对于十八式简化太极拳 ,3 分钟 练习一遍较为适宜。
初学太极拳 往往会出现 顾此失彼 得问题。
22、练拳之 后 应当注意 勿受风吹。
23、练拳应当 穿宽松衣
24、太极拳中得 劲包括 刚柔劲、虚实劲、圆撑劲 等。
25、太极拳得拳理涉及 《易经》、 《黄帝内经》、 《黄庭经 》等著作。
26、“太极”二字 ,最早出现在《 周易 》。
27、太极拳运动得 三种形式 包括 套路、功法、 推手 。
28、太极拳中得 手型 拳、 掌 、勾 。
29、太极拳中得 手法有棚 ,捋,挤,按,采,列,肘,靠等。
30、太极拳中得 步法有 马步、弓步、虚步、 上步、 退步 、侧行步 等。
31、练好太极拳需要 树立信心 、打拳速度掌握与领悟 、循序渐进
32、下列均为以太极拳著名得 武术名家 陈小旺、陈长兴、陈发科、杨 露禅。
33、下列诗句就是描述太极拳得 ,诸靠缠绕我皆依、劈打推 压得进步、 搬撂横 采也难敌。
34、太极拳得 运动方 法包括 心静体松 、虚 实分明 、上下相随。
35、杨福魁 创造了杨式太极拳。
36、太极拳中力与劲得概念不相同。
37、太极拳中得 劲包括 刚柔劲,虚实劲,圆撑劲 ,圆与整。
38、太极拳得拳理来源于 《易经》、《黄帝内经》 、《黄庭经》 、《纪 效新书》
39、意气相合,气沉丹田 :就就是用意与呼吸相配合,一吸一呼正好与动
作一开一合 相配合。
1、何谓太极十三势？
以五行八卦来 喻指太极十三势。
以五行来喻指太极拳得五种 步法,为前进, 后退, 左顾,右盼 ,与 中定。
以八卦来比喻太极拳得八种手法 ,为棚, 捋,挤,按, 采,列,肘, +, 靠。
2、太极拳锻炼 对称协调 得五个规律 ？
意欲向上 , 必先寓下。
意欲向左 , 必先右去。
前去之中 , 必有后撑。
上下左右 , 相吸相系。
对拉拔长 , 曲中求直。
3、太极拳运动得 特点 ？
刚柔并济、快慢相间。
心静体松、轻灵沉稳。
柔与缓慢、连贯圆活。
身法中正、协调完整。
呼吸自然、意领神随。
4、太极拳运动得 功能 有哪些？
改善 神经系统
改善循环系统, 扩大肺活量
提高人得 平衡能力, 防止骨质疏松
畅通经 络、血管、淋巴、循环 系统
具有健身、健美 作用
5、太极拳得 训练方法 ？
静心用意、呼吸自然。
中正安舒、柔与缓慢。
动作弧形、圆活完整。
连贯协调、虚实分明。
轻灵沉着、刚柔并济。
6、